Page 54 - کارگاه عملی هدف گذاری
P. 54
لیستی از فعالیت های روزانه خودتان را بنویسید .دقت در تنظیم این لیست
به شما کمک میکند تا اولویت های زندگی خودتان را با دقت بیشتری بیابید.
اگر در یک بازه زمانی مشخص شده ،چند وظیفه دارید ،ذکر همه آنها الزامی
است.
پیوست )1سی جمله تاکیدی ویژه اصول هدف گذاری
لطفا جملات تاکیدی زیر را بارها و بارها در طی روز با خودتان تکرار
کنید .ابتدا تکرار این جملات برای شما مسخره به نظر رسیده و
ذهنتان با آن ها مخالفت می کند .به شما تعهد نامه ای که امضا
کرده اید را یادآور می شوم و از شما می خواهم در این کارگاه به
تعهدتان عمل کرده و به هرگونه وسوسه ذهنی و افراد منفی توجه
نکرده و با استقامت به کارتان ادامه دهید.
-2من برای رسیدن به هدفم اصرار دارم.
-1من با خوردن و خوابیدن به موقع و به اندازه از خودم
مراقبت میکنم.
54
