Page 29 - 救國團永春分班108-1期研習簡章

養身休閒系列課程

代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師姓名

南派老架太極拳 1/4-3/1
CC301 五 0900-1020 8 2300 林銘基
111式入門 (2/8停課)
喚醒內在，驗證虛實。專業師資指導，基礎教學，教授111式太極拳，是強健體魄，
內容 延年益壽的好運動。基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢為入門班結業，
課程男女兼收。

南派老架太極拳 1/4-3/1
CC302 五 1030-1150 8 2400 林銘基
111式進階 (2/8停課)
基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢入門班結業，可報名進階班。中級：
內容 太極劍(2套劍法)、太極刀(2套刀法)。課程男女兼收。

簡化太極拳24式+ 1/6-2/24
CC303 日 1000-1130 7 2100 陳永曜
太極氣功18式 (2/10停課)
由楊氏太極拳所別傳的「楊家秘傳太極拳」，遵循太極拳經論所獨創之功法，透過

內容 身體的升降、肢體的開展與呼吸吐納完全相結合，完成上下相隨、內外相合，於自
然、協調之中達成養生與技擊的目的。本班由太極拳國家級教練講授，適合初學者
一起學習。

1/7-3/4
CC304 八段錦養生保健功 一 1000-1130 8 2300 李慕芸
(2/4停課)
八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨
還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功
內容 法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖
身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依
學員的程度做教學進度的調整。

1/3-3/7(2/7、
CC305 導引養生保健氣功 四 1000-1130 8 2300 李慕芸
2/28停課)

以中醫經絡理論為根據，調整生理、防治心血管、呼吸、消化和運動等各系統相關
內容 疾病。此外，還能強化健康、防治文明病、改善體質、增加免疫力。課程另輔以深
層吐納法調整陰陽、安定神經、以利睡眠。動作簡單易學，適合各個年齡層。
1/3-3/7(2/7、
CC306 八段錦養生保健功 四 1830-2000 8 2300 李慕芸
2/28停課)
八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨
還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功
內容 法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖
身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依
學員的程度做教學進度的調整。