Page 27 - 救國團永春分班108-1期研習簡章

有氧、舞蹈

系列課程

教師
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用
姓名

1/4-3/1(2/8 林育菱
CC258 流行時尚熱舞 五 2010-2110 8 2100
停課) (Mikey)
跟著音樂的旋律暖身和拉筋伸展加上重節奏的腹肌訓練，舞蹈風格多元 音樂
內容 曲風多變化，教學節奏難易度隨同學的程度調整。 穿著運動舒服 需自備乾淨
運動鞋。

舞蹈導引（進 1/5-3/9(1/19、
CC259 階）—敦煌能量 六 2/9、2/23 0900-1030 7 2300 黃靖嵐
舞(拈花舞) 停課)

推廣以舞養生之概念，融合敦煌舞蹈與太極氣功之形態與氣韻，依循人體經
絡系統，及現代運動技巧與原理，從外而內全方位照應，強健全身筋骨關節
並矯正體態，同時調理氣血循環，排除濁氣病氣、接收能量補充元氣，啟動
內容
自癒力。讓現代人輕鬆擁有身心健康與平衡。課程內容包含正念身心覺察，
瑜珈經絡伸展、能量舞蹈（新古典能量舞、敦煌能量舞蹈）、中國古典舞
（敦煌舞蹈、新唐民族舞），每期皆有主要舞碼教學，請留意並上網查詢。

舞蹈導引（初階 1/5-3/9(1/19、
CC266 新班）—敦煌能 六 2/9、2/23 1040-1210 7 2300 黃靖嵐
量舞(禪悅舞) 停課)
推廣以舞養生之概念，融合敦煌舞蹈與太極氣功之形態與氣韻，依循人體經

絡系統，及現代運動技巧與原理，從外而內全方位照應，強健全身筋骨關節
並矯正體態，同時調理氣血循環，排除濁氣病氣、接收能量補充元氣，啟動
內容
自癒力。讓現代人輕鬆擁有身心健康與平衡。課程內容包含正念身心覺察，
瑜珈經絡伸展、能量舞蹈（新古典能量舞、敦煌能量舞蹈）、中國古典舞
（敦煌舞蹈、新唐民族舞），每期皆有主要舞碼教學，請留意並上網查詢

完美舞孃肚皮舞 1/6-2/24
CC261 日 0900-1030 7 2300 郭惠蘭
進階 (2/10停課)
身懷基本功技能之再進修，老師將以舞棍、 輕紗、鈴鼓、 舞帽、圓裙...等可
愛配件，帶領舞者向印度、土耳其等中東或西方國家的不同音樂朝聖，多變
的樂音打造謎樣的妳，佇足凝視是內斂深情，跳躍甩髮是不同層次的外放深
內容
情，此時舞功高強(肌力)的妳將獲領舞林秘笈，學習高人傳承之艱深內功即肌
力深層訓練，並需閉關修行(在家)...進階班者已是位散發健康活力美麗魅力的
完美女人，非常歡迎並期待您加入！