Page 56 - 博华小记129
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数呼吸那么难！
又有人说，没想到数呼吸那么难，有时候从一数不到十，
就忘记数到哪里了；有时候数到二十多了，还在数，嘴里虽然
在数，其实内心早就被妄想带跑了。
做游戏想，坚持不断
其实这也很正常。发现自己打妄想了，就拉回到呼吸上面
来，从一开始重新数。就像踢足球一样，球丢了怎么办？赶紧
跑回来防守啊。又好比一个人走楼梯，原本是要从一楼走到二
楼，可是走着走着打妄想了，一不小心走到了三楼，这时候怎
么办？发现之后走回去就行了。可是在走回二楼时又打妄想，
走到了一楼。这时候怎么办？还是一样，发现之后再走回去就
好了。
把数呼吸做游戏想，真的没有那么难。关键是坚持练习，
不断用功。
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