Page 23 - Nabız Birinci Sayı_Neat

• Seni uyutacak rahatlıkta bir yer seçme. Rahat • Yüksek miktarda şeker ve karbonhidrat içeren yi-
olmak istiyorsun, uykuya dalmak değil. yeceklerden kaçın. Enerji içecekleri ve gazoz içme

• Pencere dışındaki trafik ve sessiz kütüphane ko- çünkü içlerindeki yüksek miktardaki şeker seni çarpar.
nuşmaları güzel beyaz gürültülerdir, fakat rahatsız Eğer kahve içeceksen, şekersiz tüket.
eden kardeşler ve yan odadan gelen müzik sesleri ETKİLİ DERS ÇALIŞMA TEKNİKLERİNİ
öyle değil. Seni rahatsız edebilecek insanlardan KULLANMA
uzak bir yere gitmek isteyebilirsin.
Önemli detayları vurgula
Arka plan müziğini seçerken dikkatli ol Metindeki önemli noktaları fosforlu kalemle veya
Müzik çalışmana olumlu katkı sağlayabilir. Eğer altını çizerek belirt, böylece konuyu gözden geçirir-
müzik dinleyeceksen, enstrümantal müzikleri tercih ken onları daha kolay tespit edebilirsin. Her şeyi vur-
et. gulayarak işin amacından uzaklaşma. Bunu yerine,
• Eğer dikkatini dağıtmıyorsa, sözlü tanıdık mü- sadece en önemli ifade ve kelimeleri vurgula..Ayrıca
zikler dinleyebilirsin. Çalışırken dikkatini dağıta- önemli noktaları özetlemek veya yorumlamak için
cak diğer her şeyi kapat. Sözsüz rock müzik din- kenar boşluklarına kendi kelimelerinle notlar almak
leyebilirsin ama pop olmaz. Sana neyin yardımcı da yardımcı olur.
olduğunu deneyerek bul. • Notlarını yapışkan not kağıtlarına yaz ve onları

• Ses seviyesini orta-kısık bir seviyede tut. Gürül- paragraflarına yanına yapıştır.
tülü müzik dikkatini dağıtır fakat sessiz müzik ça-
lışırken sana yardımcı olur. Konuyu özetle veya taslak hazırla
• Radyo açma. Reklamlar ve DJ sesleri seni çalış- Ders çalışmanın güzel yollarından biri de konuyu
ma ortamından uzaklaştırabilir. kendi kelimelerinle defterine ve ders kitabına yaz-

Arka plan seslerini dinle maktır. Böylece konuyu ders kitabının dili yerine
kendi terimlerinle düşünebilirsin. Eğer bir bağlantı
Arka plan sesleri “ortama girmene” ve çalışmalarına varsa özetlerini notlarında birleştir. Ayrıca bir tas-
odaklanmana yardım edebilir. Şelale, yağmur, gök lak da hazırlayabilirsin. Bunu, ana fikirle ve sadece 23
gürültüsü ve orman sesleri gibi doğal sesler seni önemli noktalarla düzenle.
odakta tutan ve diğer sesleri engelleyen beyaz ses-
lerdir. İnternet üzerinden veya YouTube’dan bu • Ortam müsaitse, çıkardığın özetleri sesli okumak
tür sesleri bulabilirsin. anlamın bütünleşmesine yardım eder.
• Konuyu özümsemek için özetlemekte zorlanıyor-
Televizyonu kapalı tut san, bunu birine öğretmeyi dene. Konu hakkında
Çalışırken televizyonu açık tutmak dikkatini hiç bilgisi olmayan birine öğretiyormuş gibi yap veya
dağıtır. Ayrıca, sesler son derece dikkat dağıtıcıdır bu konuda bir çalışma rehberi sayfası yaz! Örneğin;
çünkü beyninin konuşma merkezini harekete geçirir. Türkiye’nin bölgeleri Nasıl Ezberlenir? 8.sınıf öğren-
cisi için çalışma rehberi hazırla.
Atıştırmalıklarını dikkatli seç
• Özet çıkarırken farklı renkleri kullan. Beyin renklerle
ilişkilendirilmiş bilgileri daha kolay hatırlar.

Çağrışımı kullan
Hafıza tekniklerini kullanmak, zor veya çok fazla
bilgiyi hatırlamanda yardımcı olabilir.

• Bir kavramı ezberlemekte zorlanıyorsan, onunla ilgili
akılda kalıcı bir şarkı yaz (veya sevdiğin bir şarkının
tınısına uygun bir şiir yaz); onu çağrıştıran bir dans
koreografisi yap; bir karikatür çiz. Ne kadar aptalca
ve acayipse o kadar iyi; çoğu insan aptalca şeyleri ha-
Çalışırken şekerli ve yağlı gıdalar yerine sağlıklı tırlamakta sıkıcı şeylere göre daha iyidir.
ve besleyici gıdalar tüket. Meyve gibi enerji verecek
veya sebze ve çerez gibi seni tok hissettirecek şeyleri • Zihninde hatırlamaya çalıştığın kavramı canlandıran
tercih et. Eğer tatlı ihtiyacın varsa, siyah çikolata bir film tasarla ve bunu birkaç kez oyna. Her küçük
ye. Susuz kalmamak için su tüket, kafein ihtiyacın detayı hayal et. Hislerini kullan; kokusu nasıl, görün-
olursa da çay içebilirsin. tüsü nasıl, hissi nasıl, sesi nasıl, tadı nasıl?