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A desarmonia interior deve ser cuidadosamente estudada porque estamos todos sujeitos a ela, em
maior ou menor grau. Algumas pessoas são mais rigorosamente afetadas por esse estado de
desarmonia interior e nunca se libertam. De nada serve buscarmos o remédio fora de nós mesmos.

Mantenha sempre, no trabalho como nas diversões, a dignidade que impõe respeito e lhe possibilita o
uso integral de suas faculdades.

O êxito é daqueles que nunca perdem a calma.

A excitação do indivíduo revela-se principalmente pela voz, que pode se elevar demais ou tornar-se
muito grave.

Lembre-se de que, se, algumas vezes, você tem que ser humilde, outras vezes tem que ser altaneiro.

Antes de fazer alguma coisa que não lhe seja habitual, pense maduramente para prever o seu
resultado.

Antes de falar em voz alta sobre algum assunto importante, diga-o a si mesmo mentalmente e trate
de ouvi-lo para averiguar como soará.

Observando-se esta prática, bem depressa se adquirirá o hábito de ponderar previamente as ações e
palavras, evitando-se, assim, o que não for adequado.

Cumpre não irritar-se. Para isso, é indispensável esforçar-se para estar sempre de bom humor e
tratar de achar alegre a vida.

O temor mortifica e enerva; é prejudicialíssimo e nos incapacita para toda ação magnética.

A excitaçáo é, como a irritabilidade, indício de fraqueza, e convém não se deixar vencer nem dominar
por ela.

Se na sua companhia estiver alguém excitado, mantenha-se calmo, que êle naturalmente se
tranqüilizará.

Se você fôr provocado por alguém, não se excite, não responda ao desafio, e tudo terminará bem,
porque bem certo é o adágio. — Quando um não quer, dois não brigam.

Se obtiver triunfo em algum assunto, não se exalte; se houver cometido um engano, confesse-o
francamente e dê as satisfações necessárias; que o sangue frio presida a todos os atos da sua vida, e
você terá dado um grande passo para a felicidade.
A ansiedade é uma condição mental que, afetando o nosso ritmo respiratório, nos causa uma perda
de força nervosa.

A vitalidade é adquirida pelo sistema nervoso por meio do oxigênio do ar que respiramos. Na.
ansiedade, inspiramos menos ar do que é necessário para nos mantermos com saúde.

Não há necessidade de acentuar as causas reais ou imaginárias que produzem a ansiedade. Sempre
cometemos erros, sofremos perdas e encontramos dificuldades.

Mas para que nos ocuparmos com o passado ou interrogarmos o futuro, quando o presente está
cheio de oportunidades que reclamam a nossa imediata atenção?