Page 38 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat
P. 38
Gambar di atas merupakan variasi langkah berkelok-kelok dengan
kombinasi mengayun lengan dan menekuk di depan dada. Gerakan ini
dilakukan dengan diawali sikap berdiri tegak. Kedua kaki dalam posisi rapat.
Kedua lengan ditekuk di samping tulang rusuk dan telapak tanan
menghadap ke atas. Melangkahlah secara berkelok-kelok ke depan dan
belakang. Variasi gerakan ini dapat dikombinasikan dengan ayunan siku
dan menekuknya di samping badan.
d) Variasi Mengayunkan Kaki ke Depan dengan Kombinasi Mengayunkan
Lengan ke Depan
Gambar di atas merupakan variasi langkah ke depan dengan kombinasi
mengayun lengan di depan dada. Gerakan ini dilakukan dengan diawali
sikap berdiri tegak. Kedua kaki dalam posisi rapat. Kedua lengan
direntangkan sejajar dengan bahu. Gerakan kaki ke depan sambil
mengayunkan tangan di depan dada. Lakukan gerakan ini secara
berkesinambungan!
Bahan Diskusi:
1. Demonstrasikanlah berbagai variasi dan kombinasi gerak dasar dalam
aktivitas gerak berirama sesuai materi yang telah diberikan!
2. Analisislah kebermanfaatan dari berbagai variasi dan kombinasi gerak
dasar dalam aktivitas gerak berirama yang telah dilakukan!
34
