Page 53 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat

BAB XII
PEMELIHARAAN KESEHATAN

Sub Capaian Pembelajaran MK:
Setelah mempelajari topik ini mahasiswa mampu:
1) memahami cara memelihara kesehatan.
2) memelihara kesehatan sendiri maupun orang lain.

Uraian Materi:
Pada bab ini kalian akan mempelajari beberapa macam jenis penyakit, di
antaranya diare, demam berdarah, dan influenza. Di samping itu, kalian juga
akan mempelajari bagaimana cara menggunakan peturasan. Materi ini berkaitan
dengan kebersihan.

12.1 Beberapa Macam Penyakit
Setiap orang tentu ingin badannya selalu sehat. Tidak ada orang yang
mengharapkan sakit karena sakit itu tidak enak. Aktivitas atau kegiatan akan
terganggu jika kita sakit. Oleh karena itu, kalian harus menjaga kondisi tubuh
agar tidak sakit. Jika telah terkena penyakit, maka harus diobati. Penyakit yang
diderita pada masa pertumbuhan dapat memengaruhi pertumbuhan (Depdiknas.
2004: 23) Agar dapat mencegah dan mengobati penyakit, kita harus mengetahui
tentang penyakit tersebut. Hal-hal yang perlu diketahui, di antaranya gejala,
penyebab, dan cara mencegahnya. Pada pelajaran ini kita akan mempelajari
tentang penyakit diare, demam berdarah, dan influenza.
1. Penyakit Diare
Penyakit diare adalah jenis penyakit yang menyerang bagian perut. Salah
satu gejala penyakit diare adalah buang air besar lebih dari tiga kali sehari,
bentuknya lebih encer atau berupa cairan. Gejala lain dari penyakit diare adalah
perut kejang dan mulas, kadang-kadang disertai demam. Penyakit diare dapat
disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:
a. Penyerapan zat makanan oleh usus yang tidak sempurna.
b. Makanan, seperti makanan basi, mengandung kuman atau racun.
c. Faktor psikologis, seperti rasa takut dan cemas
Pencegahan penyakit diare dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
a. Kebiasaan hidup sehat.
b. Menggunakan sumber air minum bersih.
c. Membiasakan makan makanan yang sudah dimasak.
d. Mencuci tangan sesudah buang air besar.
e. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
f. Makan makanan yang bergizi.
Diare sering menjadi wabah yang menyebar dalam waktu singkat. Diare
membuat penderitanya kekurangan cairan sehingga badannya menjadi lemas.
Jika tidak segera diobati dapat menyebabkan kematian. Cara pengobatan

49