Page 125 - Powrót do harmonii

Nie musisz mieć prostej głowy tak, jak w przypadku pleców, a nawet nie jest to wskazane, dobrze jest, kiedy masz głowę lek- ko pochyloną i wzrok skoncentrowany (nawet jeśli oczy masz zamknięte) jakieś 1,5 metra przed Tobą.
Możesz również dotknąć językiem podniebienia dzięki temu zredukujesz wydzielanie śliny (co naprawdę ułatwia spra- wę).
Oczy zamknięte czy otwarte?
W tym przypadku wybór również należy do Ciebie, kiedy masz oczy zamknięte dociera trochę mniej bodźców i przez to wielu osobom jest łatwiej się skoncentrować.
Z czasem osiągniesz taki poziom, że nie będzie miało to dla Ciebie znaczenia, tak samo jak miejsce w którym medytujesz.
Co zrobić z rękami?
Być może myśląc o medytacji, pierwszym wyobrażeniem, jest człowiek siedzący w pozycji lotosu, który trzyma dłonie skierowane do góry, a jego palce wskazujące złączone są z kciu- kami.
Obraz ten nie jest przypadkowy, nie od dziś wiadomo, że na przykład mówcy używają układów rąk do wywołania pewnego efektu, np. lepszej koncentracji,
Wierzenia wskazują, że mudry czyli układ rąk, który widzisz w wyobrażeniu, mają za zadanie wpłynąć na przepływ energii i tym samym wywołać pewien efekt.
Mudra, która łączy kciuk i palec wskazujący, to tak zwana mudra wiedzy( Gyan Mudra ).
Powrót do harmonii 125