Page 159 - Powrót do harmonii

Wiadomo jednak, że nie wszystkie nawyki chcesz wypraco- wać w tym samym stopniu i to jest zupełnie w porządku, na szczęście małe kroki są bardzo elastyczne i sam możesz dosto- sować któremu dasz więcej uwagi i w który włożysz nieco wię- cej wysiłku.
Przykład: pisanie u mnie nie jest priorytetem, bardziej skupiam się na treningu i czytaniu.
Do tego masz świadomość, że możesz robić to praktycznie w dowolnym miejscu i czasie i iść zawsze do przodu.
Z czasem, kiedy nawyk zacznie się wyrabiać, możesz zauważyć, że teraz jest znacznie łatwiej i że umysł zachęca Cię do robienia danej rzeczy. Tak jest u mnie z treningami, czę- sto umysł sam mnie do nich zachęca i praktycznie nie czuję już oporu, chyba że jestem zmęczony, ale wtedy wystarczy wyru- szyć w podróż do jednej pompki i energia wraca.
Wiadomo jednak, że mamy swoje limity i nie warto pró- bować od razu wdrażać na przykład 10 nawyków, ponieważ zbyt mocno rozproszysz swoją uwagę i może się zdarzyć, że o pewnych będziesz zapominał, a to z kolei wpłynie na siłę woli. Będziesz musiał pamiętać o zbyt wielu rzeczach.
Dlatego na początku warto się skupić na 2 — 4 mini nawykach.
Warto zastanowić się również nad tym, jak wygląda Twój przeciętny dzień i jak wyglądają trudniejsze. Zastanów się, czy przy trudniejszym dniu wykonasz wszystkie nawyki jakie zaplanowałeś?
Wiadomo, że jeśli będziesz w stanie wykonać dane mini nawyki w dni, kiedy masz sporo stresu i uczucie przeciążenia,
Powrót do harmonii 159