Page 161 - Powrót do harmonii

Osoby, które są przyzwyczajone do czasowych ram zapewne bardziej będą chciały korzystać właśnie z nich, za to takie, któ- re mają dość luźny dzień, raczej skorzystają z bardziej elastycz- nych rozwiązań, jakie dają sygnały związane z czynnością.
Start nawyku związanego z czasem ma jak wiadomo swoje plusy i minusy, tak samo jak drugi sposób. Plusem sygnałów czasowych jest możliwość kształtowania również dyscypliny, ale minus jest taki, że jak się zagapisz i po prostu nie zrobisz tego o wybranym czasie, możesz poczuć się winny, że nie udało Ci się tego zrobić mimo, że jest to tak łatwe.
Drugim minusem jest fakt, że jest to mało elastyczny spo- sób, ponieważ może się okazać, że akurat musisz wyjść.
A jak wiadomo, życie potra być dość nieprzewidywalne.
Sygnały związane z czynnością są bardziej elastyczne, ale również bardziej abstrakcyjne. Jak już pewnie wiesz, umysł lubi się gubić i odciągać od danej czynności, możesz ustalić, że po wejściu do autobusu przeczytasz te dwie kartki książki, ale po tym jak usiądziesz, może się okazać, że właśnie przyszła wia- domość na Facebooku i oczywiście wtedy wyciągniesz telefon i sprawdzisz wiadomość, po odpisaniu na wiadomość możesz wciągnąć się w dalsze pisanie, a przy okazji w oczekiwaniu na odpowiedź, przejrzysz tablicę na Facebooku. Ostatecznie doje- dziesz do celu, a nawet nie zdążyłeś przeczytać jednej kartki.
Małe kroki pozwalają na skuteczniejsze osiąganie celów, ale zdarza się też, że przez to odsuwamy je na dalszy plan, ponie- waż uważamy, że skoro to tak małe to zrobię to za chwilę, pew- nie zdążę prawda?
Dlatego też i tutaj musisz nauczyć się trzymania pewnego celu i niechodzenia na ustępstwa.
Powrót do harmonii 161