Page 191 - Powrót do harmonii

W filozo i hawajskiej dzień widziany jest jako pewien cykl, kiedy kończy się dzień, kończy się również cykl, a następnego dnia zaczyna się nowy. Każdy dzień zamykany jest rytuałem, który pozwala wybaczyć i zaakceptować pewne rzeczy, które danego dnia spowodowały w nas jakieś napięcia. Pomyśl sobie, jak dobrze by było zasypiać z radością i spokojem w sercu.
W naszej kulturze, jest to rzadko spotykane, ludzie często zasypiają zestresowani, pełni emocjonalnego chaosu i budzą się dokładnie w ten sam sposób. Do tego poranki wcale nie są lepsze, ponieważ są pełne pośpiechu i mentalnych obrazów tego, jak źle będzie w pracy, szkole czy innych miejscach, a to skutecznie oddziałuje na cały dzień.
Często widać w Internecie teksty, w których ludzie opisują, jak często rozmyślają przed snem o tym co im się nie udało, odtwarzają w głowie sytuacje, które ich zraniły i tym samym zwiększają ich ilość. Okazuje się jednak, że im bliżej snu, tym emocje bardziej się utrwalają. Jeśli zaraz przed snem masz w sobie pełno nieprzyjemnych emocji, to te emocje utrwalą się w czasie snu. Wychodzi na to, że Hawajczycy doszli do tego intuicyjnie, ponieważ współczesne badania dowodzą, że emo- cje które przeżywamy zaraz przed snem, w czasie snu zaczyna- ją się utrwalać w mózgu. Jeśli obserwujesz swoje sny, zapewne zauważyłeś pewne elementy, które są z tym związane, niektó- rzy dotarli do takiego momentu, że praktycznie codziennie śnią im się koszmary.
Możesz również przypomnieć sobie sytuacje, kiedy byłeś smutny, poirytowany lub zły i rano obudziłeś się jeszcze bar- dziej ociężały niż zwykle, nie zamknąłeś odpowiednio cyklu, więc emocje przeszły na kolejny dzień. Tak właśnie wielu ludzi potra ciągnąć swoje życie na jednym cyklu.
Co możesz zrobić, aby lepiej zamknąć dzień?
Powrót do harmonii 191