Page 195 - Powrót do harmonii

Seks w nocy jest częstym wyobrażeniem, ale pomyśl o tym inaczej. W nocy, kiedy masz iść spać, ciśnienie jest już niskie, a melatonina powoduje senność. Ciało jest gotowe do snu, żad- na aktywność zyczna raczej nie jest o tej porze czymś, czego ciało by chciało. To moment odpoczynku.
Patrząc również od strony jakości i tego, że kiedy jesteśmy senni po prostu jesteśmy bardziej otępieni i nie czujemy wszystkiego tak dobrze, nie mamy również tyle energii, aby w pełni się tym cieszyć. Nie bez powodu, to właśnie rano rośnie poziom testosteronu. Michael Breus w książce „Potęga kiedy” opisuje to jako rytm pożądania, który według badań osiąga swój szczyt rano*.
Gdy pożądanie jest u szczytu, a ty jesteś zycznie i umysło- wo pobudzony, bardzo pozytywnie wpływa to na zdrowie i emocje.
Polepsza się krążenie, dotlenia się całe ciało i napełnia poczuciem szczęścia. Antyciała, które uwalniane są podczas seksu przez układ odpornościowy zapobiegają drobnym dole- gliwościom i leczą je. Podczas orgazmu rośnie poziom oksyto- cyny, który jest znany jako hormon miłości. Zwiększenie jego poziomu powoduje poprawę nastroju i wzmacnia poczucie wię- zi z partnerem na cały dzień. Gdy wzrasta oksytocyna, maleje kortyzol, czyli spada poziom stresu, a jego nadmiar, jak wia- domo powiązany jest z szeregiem chorób takich jak otyłość, choroby serca i zaburzenia nastroju. Stres w hawajskiej kultu- rze kojarzony jest z napięciem. Im większe napięcie, tym trud- niej utrzymać radość życia i pozytywne spojrzenie na codzien- ne sprawy.
Weź ciepłą kąpiel
Zapewne nieraz po ciepłej kąpieli stawałeś się senny. To właśnie ciepła woda daje nam ukojenie, a zimna dodaje
Powrót do harmonii 195