Page 206 - Powrót do harmonii

powy sposób, co widać w sumie po snach. To właśnie dzięki temu, po obudzeniu, jesteśmy w stanie znaleźć odpowiedź na rzeczy, które nas nurtują. Kiedy nasz umysł jest nastawiony na myślenie analityczne, widzimy życie raczej jako przejście od punktu A do punktu B, kiedy jednak jesteśmy zrelaksowani, zaczynamy łączyć informacje w niestandardowy sposób. W takim stanie też lepiej działa intuicja. Z rana możesz nadać jakiś kierunek myślom, rzuć jakimś tematem, który Cię intere- suje, a bardzo możliwe, że zaskoczysz się bardzo pozytywnie.
Zrób proste ćwiczenia
Wyjdź na spacer lub zostaw auto nieco dalej od pracy, żeby się przejść. Moją codziennością, chwilę po obudzeniu, jest przede wszystkim medytacja, później wychodzę na dwór z psem i idąc zaczynam koncentrować się na wszystkim co mnie otacza, zmieniając co chwilę zmysły.
Na przykład: Przez chwilę skupiam się na otaczających mnie kolorach, odbijającym się świetle, roślinach, później przechodzę do odczuwania wiatru, wczuwam się w jego zapach i temperaturę, to pozwala mi napełnić płuca jeszcze mocniej (jest to niezwykle przyjemne i energetyzujące doświadczenie). Jeśli jest słońce, zaczynam się skupiać na tym, jak pada na moje ciało i staram się odczuć je jak najmocniej.
Takie ćwiczenie pobudza Twój mózg, ponieważ musisz się skupić na tym, co jest wokół. Przestajesz spędzać poranek jako zombie, zaczynasz aktywnie uczestniczyć w energii życia.
Zjedz śniadanie
Niektóre chronotypy w ogóle nie czują rano potrzeby zje- dzenia czegokolwiek, w tym ja. :)
Pierwszą rzeczą jaką mózg odbiera jako początek dnia jest
206 Maciej Urmański