Page 77 - Powrót do harmonii

stań kopać!
Świadomość ciała — emocje zapisane w ciele
Chciałbym nieco poszerzyć fragment o tym, że uciekanie od emocji ma również wpływ na ciało. Prawdę mówiąc, ogólnie doświadczane emocje są mocno związane z ciałem.
Czy wiesz, że pewne emocje nie mogą wystąpić, jeśli Twoje ciało jest rozluźnione?
Na przykład strach lub gniew, tym emocjom towarzyszy ogromne napięcie mięśni, im więcej masz w sobie napięć, czyli stłumionych emocji i przekonań, które trzymają Cię w miejscu, tym łatwiej doświadczyć gniewu lub strachu i innych emocji, które są związane z napięciem.
Przypomnij sobie dzień, kiedy byłeś naprawdę zrelakso- wany, raczej ciężko było Cię zdenerwować prawda? Rzeczy, które nie miały zbytniego znaczenia, po prostu odpuszczałeś, ludzie, którzy zwykle Cię irytowali, teraz już nie byli tacy iry- tujący. Im większe masz napięcie, tym bliżej jesteś granicy „wybuchu” emocjonalnego. W pewnym momencie, następuje przeładowanie i po prostu wybuchamy.
Teraz przypomnij sobie dzień, w którym byłeś naprawdę zestresowany, zapewne nawet małe rzeczy potra ły Cię zde- nerwować. Przyszła wiadomość na telefon i nagle okazuje się, że Twój telefon ładuje wiadomość wolniej niż zwykle i masz ochotę rzucić telefonem o ścianę. W dzień bez takiego napięcia poszedłbyś zrobić herbatę, włączył jakąś piosenkę w między- czasie, a teraz? Właśnie bierzesz zamach. Częstym powodem napięcia, jest również brak akceptacji jakiejś sytuacji
Powrót do harmonii 77