Page 30 - สติปัฎฐาน 4
P. 30
หนังสืออ่านเพิ่มเติม เรื่อง สติปัฏฐาน 4 22
สาระการเรียนรู้พระพุทธศาสนา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2
เมื่อจะเลิกจำกกำรท ำสมำธิให้กรำบเบญจำงคประดิษฐ์ 3 ครั้ง เสร็จแล้วให้แผ่เมตตำ
ซึ่งบทแผ่เมตตำ มีดังนี
สัพเพ สัตตำ สัตว์ทั้งหลำยที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตำยด้วยกัน
ทั้งหมดทั้งสิ้น
อะเวรำ โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่ำได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพพะยำปัชฌำ โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่ำได้เบียดเบียนซึ่งกัน
และกันเลย
อะนีฆำ โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่ำได้มีควำมทุกข์กำย ทุกข์ใจเลย
สุขี อัตตำนัง ปะริหะรันตุ จงมีควำมสุขกำยสุขใจ รักษำตนให้พ้นจำก
ทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด
โดย นางพรทิพย์ โสรถาวร โรงเรียนบ้านโพนดวนสาวเอ้
