Page 25 - 救國團中山中心107-2期電子簡章

編號 課程名稱 星期 上課時間 費用 開課日 指導老師

G309 活力有氧 一、四 20:10-21:30 1850 3/12-5/3 劉俐淓

藉由低衝擊及高衝擊交替的有氧舞蹈動作組合，增強身體的肌力、肌耐力，心
肺耐力，並減少體脂肪，雕塑出勻稱身材。後半段運用瑜珈動作，幫助舒緩身
心、減輕壓力，達到身心、靈的帄衡。【請攜帶乾淨運動鞋、水、毛巾;本期

共計15堂課】

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