Page 72 - E-Modul Biologi Materi Sistem Pencernaan

ke-2) terdiri atas bahan makanan
sebagai zat pengatur. RUANG BERPIKIR
c. Bagian tengah kerucut selanjutnya Setiap hari kita membutuh-
(tingkat ke-3) terdiri atas bahan kan makananan. Makananan yang
makanan sebagai zat pembangun. bagaimanakah yang sangat baik
untuk dikonsumsi oleh tubuh?
d. Dibagian kerucut paling atas (tingkat Apakah makanan yang harganya
ke-4) terdiri atas bahan penyedap mahal?
makanan seperti gula, minyak dan Ataukah makanan yang jumlahnya
banyak?
garam.
Makanan yang baik adalah makanan yang dapat menjaga
kesehatan tubuh
kita. Makanan yang harganya mahal atau banyak makan bukan jaminan tubuh kita
sehat. Makanan dapat disebut sebagai makanan yang baik jika memenuhi syarat-
syarat sebagai berikut.
1. Makanan harus higienis, artinya di dalam makanan tersebut tidak mengandung
kuman-kuman penyakit dan racun yang membahayakan tubuh.
2. Makanan harus bergizi, artinya di dalam makanan tersebut terdapat kalori,
karbohidrat, lemak dan protein yang cukup.
3. Makanan harus mudah dicerna. Umumnya bahan makanan yang berasal dari
hewan (makanan hewani) lebih mudah dicerna dari pada bahan makanan yang
berasal dari tumbuhan (makanan nabati).
4. Makanan harus cukup mengandung garam mineral dan vitamin. Tubuh kita
memang membutuhkan garam mineral dan vitamin dalam jumlah yang sedikit,
akan tetapi jika tubuh kita kekurangan garam mineral dan vitamin maka akan
mengakibatkan terganggunya pengaturan fungsi organ tubuh.
Selain menu makanan yang harus kita atur dengan selalu mengonsumsi
menu sehat supaya kita tetap bisa menjaga kesehatan tubuh, kita juga harus
memperhatikan pola makan. Memperhatikan pola makan, artinya mengatur waktu
makan, selalu dilakukan tepat waktu dengan jumlah makanan yang dikonsumsi
seimbang dengan kebutuhan kalori tubuh. Jumlah makanan, yang dikonsumsi tidak
terlalu sedikit juga tidak terlalu banyak. Misalnya, dalam sehari kita makan tiga
kali, makan pagi (sarapan), makan siang dan makan sore.
Makan pagi (sarapan), makan siang,
dan makan sore dilakukan setiap hari. Oleh Konsep Biologi
Tubuh memerlukan zat
karena itu, untuk mendapatkan gizi makanan yang berfungsi sebagai
seimbang di butuhkan makanan yang sumber energi pembangun tubuh,
mengandung semua zat makanan yang serta pelindung dan pertahanan
dibutuhkan oleh tubuh. tubuh.

70 E-Modul Biologi Terintegrasi Nilai-Nilai Al-Qur’an Struktur dan Fungsi Organ pada Sistem Pencernaan