Page 18 - 救國團內湖教室108-3期

1 0 8 - 3 期 5 - 6 月
健康運動

塑身皮拉提斯

代號 時間 日期 費用 老師

HC130 (六) 14:00-15:30 05/11-06/29 1531 李思佩

★【適合初學者】皮拉提斯是最有藝術氣息的燃脂運動，主要是訓練身體的深
層核心肌群，能夠幫助矯正姿勢，增加身體柔軟度，加速新陳代謝，恢復健康
體，請自備毛巾，不需穿鞋。※05/18、05/25、06/08各停課乙次。

假日伸展瑜珈

代號 時間 日期 費用 老師

HC131 (日) 09:10-10:30 05/05-06/30 2450 蔡鳳玲

★★藉由瑜珈的呼吸以及一系列伸展身體的動作，達到身體的重新調整修護，並
為身體排毒。※06/09停課乙次。

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