Page 4 - VI-XI анги ЭРҮҮЛ МЭНД

8-р анги: САЙН БАЙНА УУ. ЭНЭ ӨДРИЙН МЭНД ХҮРГЭЕ.

Санамж:
✓ Эрүүл мэндийн хичээлийн даалгаврыг өдөр өдөрт нь чанартай хийж гүйцэтгэнэ.
✓ Даалгаврыг хичээлийн дэвтэр дээр тэмдэглэнэ.
✓ Мэргэжлийн болон ангийн багштай эргэх холбоотой ажиллаж багшид заавал шалгуулна.

Даалгавар №1:
1. Цаг үеийн онц аюулт халдварт өвчнөөс \ Ковыд-19\ ӨӨРИЙГӨӨ болон ХАЙРТАЙ ГЭР БҮЛЭЭ хэрхэн
хамгаалж урьдчилан сэргийлж байна вэ? Найзууддаа хандан уриалга гарган зөвлөмж бичээрэй.
2. Хичээлийн 5 өдрийн зохистой дэглэм боловсруулж өөрийн өрөө болон ойр хананд ил нүдэнд
харагдахуйц байршуулан дагаж мөрдөж байгаа эсэхэд дүнэлт хийгээрэй.
3. “Гэр бүлийн өдрийн дэглэмд оруулж хэрэгжүүлэх миний санал”- Чи ямар санал оруулсан танай гэр бүл
хэрэгжүүлж байгаа эсэх талаар бичнэ.

Даалгавар №2
1. Сүрьеэ өвчнөөр өвчлөхгүйн тулд ямар зан үйлийг өөртөө хэвшүүлэх хэрэгтэй вэ? Жагсаалт гарган
бичээрэй.
2. Сүрьеэ өвчний талаарх мэдлэгээ ашиглан зурагт үзүүлэн бэлдээрэй. \сурах бичиг-6-8хуудас\

Даалгавар №3
1. Спорт биеийн тамирын хувцасыг сонгох, арчлах, хадгалах үеийн эрүүл ахуйн шаардлагуудыг жагсаан
бичих.
2. Дүү болон найз нартаа хандан зөвлөмж бичээрэй. \сурах бичиг-16хуудас\

Даалгавар №4
1. Урд өдрийнхөө идсэн хоол хүнсийг өглөөнөөс орой хүртэлх бүгдийг жагсаан бичнэ.
2. Идсэн бүх хоол хүнснээсээ ямар ямар шимт бодис авсан байна гэдгийг харгалзуулан бичнэ.
3. Чи тухайн өдрийн идсэн хоол хүнснээс ямар шим бодис илүү эсвэл дутагдалтай авсан байна вэ?
Гэдгийг дүгнэлт гаргана уу. \сурах бичиг 20-24хуудас\

Даалгавар №5
1. Таргалалт ба Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх арга замыг өөрийн амьдралдаа хэрэгжүүлэх
боломжийг тусгасан эргэцүүлэл бичээрэй. \сурах бичиг-3—36хуудас\

Даалгавар №6
1. “Эрүүл амьдралын хэв маяг ба би”- гэсэн сэдэвт эссэ бичиж дүгнэлт хийгээрэй. \100-120 үг\

Даалгавар №7
4. Халдварт бус өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг үнэлэх хүснэгтээр өөрийн болон гэр бүлийн гишүүдийн
эрсдэлийг үнэлж дүгнэлт гаргаарай.
5. Дүгнэлтээс гэр бүлээрээ хэлэлцээд ямар өөрчлөлт гарсан бэ?

№ Халдварт бус өвчнөөс хамгаалах хүчин зүйлс Тийм Хааяа Үгүй
1 БЖИ хэвийн
2 Өдөр бүр багадаа 400гр хүнсний ногоо жимс хэрэглэдэг
3 Өдөр бүр 2 аяга сүү болон цагаан идээ хэрэглэдэг.
4 Суудлын бүс хэрэглэдэг.
5 Өдөр бүр 30 минут түүнээс дээш дасгал хөдөлгөөн хийдэг.
6 Хийжүүлсэн чихэртэй ундааг 7 хоногт 1-с бага удаа
хэрэглэдэг.
7 Давсгүй цай уудаг
8 Чихэрлэг хүнс хэрэглэдэггүй.
9 Өөх тос хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй.
10 Архи хэрэглэдэггүй.
11 Тамхи татдаггүй.
Нийт

Хайртай Бүхнээ Халдварт өвчнөөс хамгаалж Хамтдаа хэрэгжүүлье .
Гараа тогтмол угаах
Маскаа тогтмол зүүх
Шаардлагагүй тохиолдолд гэрээсээ гарахгүй байх
Гэртээ чийгтэй цэвэрлэгээ тогтмол хийх
Дархлаа дэмжих хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Холбоо барих утас: 99889793