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2.1 ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? riendo. No es un estado que dure mucho tiempo,
Tratemos de comprender lo que ha pasado en pero sí puede tener una elevada intensidad que

la escena anterior. desencadena reacciones fisiológicas como cuando
Mientras espera, Pedro comienza a sentir te- literalmente nos orinamos de la risa.
mor. La posibilidad de perderla, le produjo una espe- Incluso, puede ocurrir que la causa que nos ge-nera
cie de salto en el abdomen y las manos le sudaban. las emociones no nos ocurra a nosotros direc-
No podía controlarlo, era una sensación extraña, que tamente, sino a otra persona. Pensemos en cuando
poco a poco se fue tornando en enojo; sin que pudie- vemos una película y nos ponemos tristes y comen-

ra comprender por qué, le subía un vapor cuando zamos a llorar por algo que le ha pasado al protago-
imaginaba que no llegaría, lo que era una sen- nista, o cuando nos alegramos por algo positivo que
sación aún más extraña porque Suyapa no le había le ha ocurrido a alguien que ni siquiera conocíamos.
dado motivos para pensar que no llegaría a la Es que nos emocionamos por muchas causas y
de muchas maneras; de hecho, son tan extensas las
reunión. Al verla aparecer, se sobresaltó por la
posibilidades y combinaciones de emociones huma-
sorpresa ahora que ya no la esperaba, y su cuerpo se
nas, que no podremos aquí describirlas todas, aun-
inundó por una felicidad, una sensación de alivio que
que nos acercamos a algunas de ellas.
calmó el salto en su abdomen y aquel vapor
Hay bastante consenso en considerar la exis-
constante; y de repente se vio abrazándola con tanta
tencia de unas emociones básicas: el miedo, la sor-
alegría como si no hubiera algo más importante en el
presa, el desagrado, la ira, la alegría y la tristeza.
mundo que ellos dos allí, en ese instante.
Otras emociones, en este caso de carácter emi-
Todo lo que sintió Pedro, y que hemos sentido
nentemente perturbador, y que debemos aprender
cada uno de nosotros en más de una oportunidad,
a identificar y controlar son:
aunque sea por causas diferentes, es a lo que llama-
ANSIEDAD: Se expresa a partir de una supues-
mos «emociones». Por lo tanto, cuando una perso-
ta amenaza a nuestro bienestar, esta puede afectar
na dice que está «emocionada», lo que nos está di-
nuestra autoestima.
ciendo es que ha detectado un estímulo ante el cual
VERGÜENZA: Es causada por el miedo a la des-
ha reaccionado como un mecanismo de defensa o
honra, al ridículo, a la pérdida de credibilidad y respeto,
adaptación, y que, por tanto, se están produciendo
todo ello relacionado de manera profunda con la ima-
cambios en su organismo, como los que hemos visto
gen pública, sobre todo cuando se ha revelado en públi-
que ha tenido Pedro. co algo “vergonzoso”, de lo cual los demás se

Las emociones son mecanismos que activamos percataron y juzgaron rígidamente. Apunta al fracaso
automáticamente ante la presencia de un evento de haber vivido de acuerdo con determinados
determinado y que nos mueven a la acción, a que estándares morales y a determinadas expectativas
pongamos en práctica recursos innatos o aprendi- personales y sociales.

dos para enfrentar este tipo de eventos. Por esto, CELOS: Aunque se aborda esencialmente desde
las emociones son más o menos bruscas y pasajeras, las relaciones de pareja, no es privativo de esta, pues
como cuando reímos: algo genera una situación có- se transfiere a otros contextos, familiares, sociales y
mica que nos impacta de golpe y nos genera alegría, profesionales. El punto de partida es la deducción de
por lo que reaccionamos de forma innata o apren- que existe una amenaza a la relación con una persona
dida a través de la experiencia social, en este caso, significativa, por la influencia de un «tercero»