Page 36 - KameleON online magazin 2018. augusztus.pdf

Kam éleON online m agazin - www.kam eleonm agazin.com , facebook: Kam éleon online m agazin

Mit tagadjam, sokat beszélgetünk err?l a pességem eszméletlen meger?södése, a

barátaimmal. Vagyunk páran, akik a jobb közérzet, a pozitívabb gondolkodás (a
második ? harmadik évében járunk a nagy rendszeres mozgás nem csak a testet, de

elhatározásunknak, hogy megreformáljuk a lelket, szellemet is formálja), az önbi-
az életünket. zalom- önértékelés- önbecsülés javulása-
ezek mind az életmódváltás pozitív
Nem is olyan régen arról kérdeztem ?ket,
következményei. ?
hogy mi jut eszükbe arról, hogy életmód-
váltás, mik az aktuális gondolataik.

A következ? válaszokat kaptam: ?Az elején úgy t?nik minden nagyon
könny? és fogod tudni életed végéig
?Nem diéta. Mindig csinálni kell. Bizonyos
csinálni. Aztán jön 1-2 nehézség, kibillensz
helyzetekben nagyon nehéz. Megéri
és rájössz, mégsem olyan egyszer? a
viszont, pláne ha jól áll az új ruci. ?
helyes úton maradni. Amit viszont minden

kitartás megér, az új alak és az egészség,
?Önmagunk legy?zésér?l szól, de nem amit cserébe kapsz. ?

nevezném kényszernek. Nekem pozitív
dolgot jelent. Jobban szeretem magam;
?El kell fogadni, hogy nem egyik napról a
figyelek magamra. ?
másikra fog az ember hozzászokni a
mozgáshoz és az új ízekhez.?

?Mindenki bátor, aki az életmódváltás mel-
lett dönt. Mert jócskán ki kell lépned a
?Ez most olyan divatos, hogy életmód-
komfort zónádból, folyamatosan feszeget-
váltás. Minden bolt tele van egész-
ned kell a határaidat- és ez bizony nem
ségesnek mondott dolgokkal, aminek ha
mindig kellemes! ?
kicsit utána olvas az ember, rájön, hogy
rosszabb, mint a hagyományos?
?Ha valaki - mint pl. én- a fogyás miatt áll

neki, akkor nem is az eleje a nehéz, mert
?Az a nagyon érdekes, hogy amikor eléred
azért helyes étkezés és mozgás mellett
a célod sem vagy célban. Engem arra
hamar jönnek az eredmények, hanem az
emlékeztet, hogy folyamatosan csinálni
az id?szak, amikor már elérsz valamit,
kell, tudatosan, odafigyelve.?
vagy eléred a célodat és azt meg is
kell(ene) tartani. ? ?Kezdek jobban figyelni a testem
jelzéseire, már nem mindegy milyen
szenny kaja megy le a torkomon. Fontos,
? mindig, folyamatosan figyelni kell....Picit
hogy az étkezési szokásaim, melyeket
elengeded magad és kezdheted elölr?l....?
otthonról hozok, sokszor reakció valami

másra - ami belül történik.?

?Nekem az egészségem javulása, az állóké-

36