Page 40 - KameleON online magazin 2018. augusztus.pdf

Kam éleON online m agazin - www.kam eleonm agazin.com , facebook: Kam éleon online m agazin

Mit gondolok most, ennyi tapasztalattal? az elmúlt 1 évben. Például sokszor

Mit?l lehet sikeres egy életmódváltás? felkelek reggel, hogy megcsináljam az
edzést. Amiben viszont még mindig

fejl?dnöm kell, az annak elfogadása, hogy
Mindig t art sd fejben a célodat
az eredmények fizikai szenvedéssel
Ez nagyon könny?nek hangzik, de járnak. Na, azt nagyon nem szeretem.

egyáltalán nem az. Motiváltnak maradni (Még nem? )
nem mindig könny?, f?leg mivel több
célunk van, így aztán kb., mint ahogy a
Ne add fel!
zsongl?rök próbálják a labdákat a
leveg?ben tartani, mi is próbálunk az A kitartás, annak elfogadása, hogy egy
összes célunkra koncentrálni. Hol jobban darabig csak dolgozok valamiért,

megy, hol kevésbe. Fontos azonban, hogy beleinvesztálok, és az eredmény majd
arra felesleges várni, hogy megjöjjön a csak kés?bb jön, talán az egyik

motivációnk, - vagy legalábbis id?po- legnehezebb dolog napjainkban.
csékolás -. A motivációt magunk építjük Mindenhonnan az árad, hogy te ezt
fel, azzal, hogy konkretizáljuk a célt, és - ha megérdemled ? miért is? -, itt és most meg

szükséges pontokba szedve ? nekikezdünk kell kapnod? Megint egy olyan pont,
a megvalósításnak. Ezért a hatalmas amir?l hetekig el lehetne filozofálni.

elméleti tudásért veregetem is a vállamat, Ráadásul ez az egyik olyan helyzet,
de azért meg kell említenem, hogy saját amiben szinte teljesen magányosnak
magamat is id?nként noszogatni kell. érezheti magát az ember, mert a

környezete akár a legjobb szándékkal is - a
pokol tornáca is jó szándékkal van,
Legyél elköt elezet t ? vált ozt ass a
kikövezve tartja a mondás ? visszahúzza,
szokásaidon!
az helyett, hogy támogatná. ? Ne kínozd
Akik igazán mélyen magukba tudnak magad, nagyon jó vagy te így is?, ?Tudjuk,

nézni, azok már talán tapasztalták, hogy a hogy ilyen fajta vagy? ?. Ebben a pontban
gondolataink teljesen el tudnak minket úgy szintén nem adnék magamnak rossz
vinni abba az irányba, hogy ha megvál- osztályzatot. Az utóbbi egy év nagy részét

toznak a körülményeink, akkor majd ?extrém körülmények? között csináltam
változtatni tudunk a szokásainkon. Pedig a végig.
valóság az, hogy ha változtatni tudunk a

szokásainkon, akkor megváltoznak a
Ne bonyolít sd a dolgokat !
körülményeink is. Vegyük azt az egyszer?

példát, hogy ? Ha fogyok 10 kg-t, akkor Legyen az ételed tápláló és mozogj
elkezdek majd mozogni?, míg a valóság az, rendszeresen. Egyszer?sítés, mindenhol
hogy ha elkezdek mozogni, akkor sokkal, és mindenben, túl az étkezésen és a

nagyobb eséllyel fogyok le 10 kg-t?. Ebben mozgáson, bár ott is az legyen a lényeg,
a pontban azért igen jó értékelést adok hogy az étel legyen tápláló, az edzés meg

magamnak. Nagyon sok kifogást feladtam rendszeres. Ami szerintem nagyon fontos

40