Page 5 - E-MODUL_Senam Lantai
P. 5
KEGIATAN BELAJAR 1
Senam Lantai
Setelah mempelajari modul ini, anda memperoleh pengetahuan
tentang pengertian senam lantai, pengertian guling kedepan dan guling
kebelakang, tahapan awal, tahapan pelaksanaan dan tahapan akhir gerakan
guling kedepan dan guling kebelakang.
Senam lantai merupakan aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat
bagi kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Senam lantai disebut juga
dengan istilah floor exercise. Senam lantai memberikan manfaat secara
fisik ataupun mental. Secara fisik, senam lantai bermanfaat
mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Melalui berbagai
pola gerakannya, senam lantai mampu melatih daya tahan otot, kekuatan,
kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Secara mental senam
lantai bermanfaat melatih keberanian pesenam dalam menggunakan
kemampuan berpikirnya Secara kreatif melalui pemecahan masalah gerak.
Materi yang dipelajari yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan dan tahap akhir
Modul Senam Lantai Guling Depan dan Guling Belakang Kelas VI SD
{
PA
