Page 12 - CAROLINA PAUSAS ACTIVAS
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REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
CUNDINAMARCA
MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
899999357
8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.
10. Mejora el desempeño laboral.
Ejercicios recomendados las pausas activas
Por más cómodo que se sienta durante el tiempo que dure la jornada laboral, los
músculos del cuerpo se resienten ante la falta de movimiento y es ahí donde comienza el
padecimiento de enfermedades como el síndrome del túnel carpiano, desgarres musculares,
problemas visuales, entre otros.
Las piernas, los hombros, las caderas, el cuello, la espalda y hasta tus ojos pueden
estar en peligro mientras trabaja. Se recomienda algunos ejercicios para que realicen durante
las pausas activas en el trabajo y así evitar enfermedades.
DÍA LUNES 9: AM
OJOS
Los ejercicios que describiremos a continuación le ayudaran a fortalecer los músculos de los
ojos.
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