Page 92 - โครงการโม
P. 92
เกิดความเครียด เช่น หากจัดสรรเวลาเพื่ออาชีพและงานมากเกินไปอาจ
ส่งผลท าให้ชีวิตครอบครัวมีปัญหาเพราะไม่มีเวลาให้กับครอบครัว หรือ
หากให้เวลากับ ครอบครัวมากเกินไปจนกระทั่งไม่มีเวลาทุ่มเทให้กับการ
งานอาจส่งผลกระทบต่องานที่ท าได้เช่นกัน
การแบ่งเวลาเพื่อภารกิจส่วนตัว
ภารกิจส่วนตัวเป็นภารกิจที่ทุกคนต้องใช้เวลาเพื่อปฏิบัติในทุกวัน
เป็นภารกิจที่มีความส าคัญและขาดไม่ได้และมักต้องท าเป็นกิจวัตร
ประจ าวัน คนทุกคนต้องท าแต่อาจใช้เวลาเพื่อท าภารกิจส่วนตัวมากน้อย
แตกต่างกันออกไป ภารกิจส่วนตัวสามารถจ าแนกออกเป็น 2 ประเภท
หลักๆได้แก่
1.ภารกิจส่วนตัวที่ต้องท า เป็นภารกิจที่ขาดไม่ได้ ทุกคนต้องท า
เหมือนกันหมด ได้แก่การรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อน การ
อาบน้ าช าระร่างกาย การแต่งกาย การแปรงฟัน เป็นต้น
2.ภารกิจส่วนตัวที่จะท าหรือไม่ท าก็ได้ เป็นภารกิจที่มนุษย์แต่ละ
คนอาจจะท า หรือไม่ท าก็ได้ แต่หากท าได้จะเกิดประโยชน์ต่อตัวเอง
ภารกิจเหล่านี้ได้แก่ การออกก าลังกายการดูแลรักสาสุขภาพให้แข็งแรง
การอ่านหนังสือ การฟังเทศน์ การสวดมนต์ การท่องเที่ยว การท างาน
อดิเรก เป็นต้น
88
