Page 86 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 86
81
ด้ำนที่ 2 เกี่ยวกับอำรมณ์ และจิตใจ มีลักษณะที่ควรพิจารณาดังนี้
2.1 สุขภำพทำงจิต ดูสภาพจิตโดยทั่วไปของตนว่าสุข ทุกอย่างไร อดทนต่อ
ปัญหาหรือความผิดหวังได้หรือไม่ มีความกังวลหรือมั่นคงทางจิต ความคิดยึดติด หรือมี
อิสระคับข้องใจ หรือเบิกบาน อารมณ์ หรือสภาวะทางจิตเป็นอุปสรรคต่อการท างานหรือ
ขัดขวางความสุขสงบในชีวิตหรือไม่ สิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจสังเกต และเข้าใจได้ด้วยตนเอง
ก่อนที่จะน าไปปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ต่อไป
ลักษณะที่มีสุขภาพจิตดี
2.2 นิสัยใจคอ แม้ว่านิสัยของบุคคลจะเป็นสิ่งที่ติดตัวและปฏิบัติมานานแล้วก็
ตาม แต่บุคคลก็สามารถปรับเปลี่ยนหรือปรับปรุงได้ทั้งสิ้นเพื่อส่งผลแก่ตนเอง เช่นนิสัยใน
การท างาน นิสัยในการสนใจดูแลตนเองหรือ ปล่อยปละละเลยด้วยตนเอง นิสัยการ
บริโภคที่ขาดการใช้ปัญญาท าให้เกิดโรค เช่น โรคอ้วน น้ าหนักเกิน
2.3 วินัยในตนเอง การควบคุมตนเองให้มีวินัย จะสะท้อนให้เห็นสภาวะทาง
จิตใจที่เข้มแข็งถ้าตามใจตนเองหรือผู้อื่น แสดงให้เห็นถึงความบกพร่องในวินัยตนเอง จึง
ต้องฝึกหัดการควบคุมตนเอง บุคคลบางคนเมื่อท าไม่ได้ก็คิดสรุปเอาเองว่าเป็นเรื่องยาก
จึงท าให้ปัญหายังคงอยู่ไม่ได้รับการปรับปรุงแก้ไข
