Page 35 - Kelas XII_PJOK_KD 3.5
P. 35
Penilaian Diri I
Penilaian Diri I
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jujur dan
bertanggungjawab!
No. Pertanyaan Jawaban
Saya dapat menjelaskan tujuan dari latihan
01. Ya Tidak
kebugaran jasmani
Saya dapat menjelaskan manfaat latihan
02. Ya Tidak
kebugaran jasmani
Saya dapat menjelaskan latihan yang dapat
03. meningkatkan dan mengembangkan Ya Tidak
komposisi tubuh
Saya dapat menjelaskan latihan yang dapat
04. Ya Tidak
meningkatkan kecepatan
Saya dapat membedakan bentuk latihan
05. untuk meningkatkan daya tahan jantung dan Ya Tidak
paru-paru, kekuatan otot dan kelenturan
Saya dapat membedakan latihan untuk
06. Ya Tidak
meningkatkan kelincahan dan daya ledak
Saya dapat mempraktikkan latihan untuk
07. meningkatkan daya tahan jantung dan paru- Ya Tidak
paru
08. Saya dapat mempraktekan latihan untuk Ya Tidak
