Page 33 - Sport et sante L’ asthme Enquête sur cette maladie incurable
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III- LE SPORT, UNE AIDE ?
A) Précautions à prendre avant de pratiquer
• Il est recommandé de réaliser un bon échauffement
musculaire avant le début de l'exercice : ne jamais
démarrer à froid et violemment ! Un entraînement
progressif est toujours nécessaire.
• L'exercice régulier est particulièrement important chez les
enfants et les adolescents asthmatiques.
• La préparation à l'exercice physique doit être d'autant
plus progressive que le sport choisi est asthmogène. Ceci
est le cas pour les skieurs de fond par exemple, ou la
course à pied
• Pas de sport si température en dessous de zéro ou toux et en période de « pseudo crise ».
• Enfin, il est important de boire pendant l’activité, sans attendre d’avoir soif. La déshydratation peut faciliter le
déclenchement des crises.
