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Comunicación
trabajo que hacer o algún problema que resolver. Traté de no juzgar su falta de responsabilidad, pero finalmente un día no pude soportarlo más. Me mantuve repitiendo una y otra vez las cosas que en mí quería cambiar. No empañé la situación con resentimiento sobre las activi- dades de AA. Sólo dije: “Estoy harta de hacer todo el trabajo aquí, por qué tengo que encargarme de la mayor parte de los quehaceres para que todo funcione normalmente en la casa”. Me preparé para un contraataque. No hubo ninguno. Él dijo, “está bien” y nos sentamos y hablamos sobre las tareas domésticas y la mejor forma de compartirlas. Después de años de resentimiento, preparamos un plan de trabajo que fuera aceptable para ambos. Me reproché no haber hablado antes.
Suponer: Los que leen el pensamiento son una minoría. ¿Cómo podemos esperar que otra persona sepa lo que estamos pensando si no se lo decimos? Y aún así, yo estaba dispuesta a suponer que sabía lo que el alcohólico estaba pensando. Con la ayuda del programa fue como estuve dispuesta a esperar que los demás se expresaran sin anticiparme a sus palabras.
Ser expresivo: Hablábamos como en telegrama; todo lo que nos trans- mitíamos eran pizcas de información: “El automóvil está listo, el plome- ro vendrá el martes”. Tenía miedo de hablar de algo importante porque pensaba que ella diría: “No te quiero, voy a dejarte”. En las reuniones pregunté: “¿Cómo debo empezar?” “¿Qué debo decir y cómo lo digo?” Mis amigos me estimularon para que tuviera valor y me despreocu- para. Un miembro dijo que por lo menos mis telegramas eran parte de la comunicación. Estábamos intercambiando información. Luego traté de ampliar mis mensajes. Dije cosas positivas como: “Me gustó la comida”. Eso no es muy profundo, pero pude decir lo que pensaba. Después, dije: “me gusta la forma en que sonríes”, porque me gustaba, y ahora podemos decir con sinceridad que nos gustamos mutuamente.
Expresión sincera de los sentimientos: Hay una diferencia entre la expresión sincera de lo que uno siente y hacer que la persona a quien uno ama sea la que recoja todos los malos sentimientos de uno. Creo sentirme estimulado por el programa para hacer mi propio examen de conciencia, para así poder hacer algo con mis propios hallazgos,
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