Page 26 - 臺南市救國團 新營中心 109-2期電子書
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運動 瑜珈系列 109-2
課程 星 費用
代碼 課程名稱 期 時段 2/25前 2/26起 上課日期 教師
DC 18:10-
101 健身瑜珈A 一 19:10 1300 1400 3/9-4/27 張正芬
DC 19:30- 1700 1800 3/10-4/28
102 健身瑜珈B 二 21:00 張正芬
DC 健身瑜珈E 四 17:50- 1300 1400 3/5-4/30
103 18:50 張正芬
DC 19:30-
104 健身瑜珈C 四 21:00 1700 1800 3/5-4/30 張正芬
DC 17:50- 1300 1400 3/6-5/1
105 健身瑜珈F 五 18:50 張正芬
DC 19:30-
106 健身瑜珈D 五 21:00 1700 1800 3/6-5/1 張正芬
瑜珈乃為身、心、美與智育和體育相結合之修行：瑜珈術則為淨化體
內，維持身心的紓解，改善血液環境，強化神經、肌肉，促使筋骨脊
椎富有彈性，健康保健調和運氣。男女均可學習。自備:毛巾、瑜珈墊。
DC 18:00- 1300 1400 江詠晶
108 入門瑜珈 二 19:00 3/10-4/28
讓呼吸引導身體，感知身心的寬廣遼闊，藉由適度的呼吸及體位法練
習伸展和鍛練身體，改善因生活作息、姿勢不良等問題引起的身體不
適，享受舒緩身心緊張後的情緒穩定，身心提升、擴展。自備:毛巾、
瑜珈墊。
DC 養生瑜珈 三 19:30- 1700 1800 3/11-4/29
111 21:00 林明月
來自印度古老的身心靈科學，可達到身心靈的放鬆，紓解生活壓力，
改善體質，矯正脊椎不正，強化內臟功能，亦可減肥塑身，邁向健康
之路。自備:毛巾、瑜珈墊。
