Page 31 - 臺南市救國團 新營中心 109-2期電子書

109-2 有氧系列 運動

課程 星 費用
代碼 課程名稱 期 時段 2/25前 2/26起 上課日期 教師

DC 動感燃脂有氧 19:20- 金惠娟
121 (備瑜珈墊) 一 20:20 1300 1400 3/9-4/27

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的方式，

帶您進入有氧舞蹈的魅力世界，隨著動感節奏，享受揮汗暢快。強化
心肺功能，增加基礎代謝率的全身性運動，特別適合計畫減重者參加。

自備:乾淨的運動鞋及瑜珈墊。

DC 美麗塑身 18:10- 1300 1400 吳苡薰
122 HAPPY GO 二 19:10 3/17-5/5

結合有氧運動針對腰、腹、手臂等部位進行雕塑，讓你擁有美麗的身
體曲線，散發自信美麗的光采。
自備:乾淨的運動鞋。

DC 18:10- 1300 1400 3/11-4/29 金惠娟
123 動感燃脂有氧 三 19:10

增進心肺功能，大量燃燒脂肪的有氧運動，可雕塑出腰部、手臂、大

腿等的完美曲線，增加新陳代謝，協助您達到減重的效果。
自備:乾淨運動鞋、毛巾。

DC 美麗塑身 18:10- 1300 1400 金惠娟

124 HAPPY GO 四 19:10 3/5-4/30

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的方式，

帶您進入有氧舞蹈的魅力世界，隨著動感節奏，享受揮汗暢快。強化
心肺功能，增加基礎代謝率的全身性運動，特別適合計畫減重者參加。
自備：乾淨運動鞋、毛巾。