Page 34 - 臺南市救國團 新營中心 109-2期電子書

運動 休閒系列 109-2

課程 課程名稱 星 費用 上課日期 教師
代碼 期 時段 2/25前 2/26起

DC 氣功經絡 19:30-

201 瑜珈禪修 一 21:00 1600 1700 3/9-4/27 林秀葉

醫學氣功禪有動功與靜功，動功疏通經絡；靜功禪修紓解壓力，老少

咸宜，歡迎報名參加。
另繳功夫球:150元。

DC 19:30- 1700 1800 3/11-4/29

202 柔展體態雕塑A 三 21:00 沈秀真

DC 19:30-
203 柔展體態雕塑B 五 21:00 1700 1800 3/6-5/1 沈秀真

喚醒身體的曲線，利用柔展操延伸身體，加強重點部位的雕塑及柔軟
度，讓身體長期不正確的姿勢恢復，塑造自然勻稱的身體線條。

自備:瑜珈墊、毛巾。

DC 10:00- 1700 1800 3/9-4/27
204 柔展入門 一 11:30 沈秀真

DC 10:00-

205 柔展養生 四 11:30 1700 1800 3/5-4/30 沈秀真

現代人生活忙碌緊繃，造成身體僵硬、痠痛，養生操的課程旨在藉由
深入的放鬆配合獨創呼吸法來達到舒展筋骨、減輕身體負擔的目的，

學員可以完全放鬆、不帶壓力的來學習。
自備:瑜珈墊、毛巾。