Page 69 - Salud Secu 2

Salud mental

Los humanos somos seres sociales por naturaleza, nos
gusta convivir, relacionarnos, participar, colaborar y sentirnos
parte de un grupo.

Relacionarte con otras personas implica mucho más que
solo hablar con ellas o compartir el mismo espacio y tiempo.
Significa entender al otro, identificar y comprender sus
emociones, experiencias e interacciones.
Las relaciones interpersonales positivas se
caracterizan por la comunicación fluida, aceptación de
las diferencias, respeto, empatía, tolerancia, equidad y
asertividad. De esta manera, conseguimos un desarrollo
psicosocial pleno (fig. 4.9).
En esta etapa de tu vida, estás comenzando a establecer
Fig. 4.1 Las relaciones positivas relaciones cada vez más fuertes y complejas con tu familia, así como
con quienes nos rodean permiten
un desarrollo adecuado de nuestra con personas que no son parte de ella. Esto significa que, poco a
auto estima. poco, tus relaciones interpersonales te permitirán hacer amigos
verdaderos que te motivarán a aprender cosas nuevas y a practicar
los valores de amistad, honestidad y lealtad, que contribuirán a una
vida saludable.
A continuación, aprenderás a usar actitudes, habilidades y
estrategias para expresar tus opiniones, peticiones y experiencias, así
como escuchar y tomar en cuenta las de los otros, con el propósito
de facilitar la comunicación e identificación entre pares; aceptar las
diferencias individuales y fomentar la participación, la convivencia,
armonía, colaboración, paz, solidaridad, tolerancia y respeto en tus
relaciones interpersonales.

TRANSFORMÁNDOTE

La comunicación

Es el proceso de intercambio e interacción que nos permite
transmitir mensajes para relacionarnos con nuestro entorno y
con las personas.

A través de las palabras (comunicación verbal), mirada,
gestos, movimientos, ademanes, postura, sonidos y tono de
voz (comunicación no verbal), podemos dar información e
iniciar conversaciones, hacer amigos, expresar nuestro sentir,
Fig. 4.2 Una comunicación pedir favores, defender nuestros derechos, afrontar y resolver
adecuada permite dar y recibir problemas (fig. 4.10).
mensajes de muchas maneras.

68