Page 37 - Modul Sepak Bola_I Gede Martika Wrmanta
P. 37
3. Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki
Ada pula teknik dalam menendang bola memakai bagian punggung kaki dan
biasanya ini untuk tendangan jarak jauh. Langkah-langkah yang perlu dipelajari antara
lain adalah:
a. Awal sikap tubuh adalah berdiri menghadap bola.
b. Kaki bagian kiri menumpu dan Anda posisikan tepat di sisi bola dan tekuk lutut
sedikit.
c. Rilekskan kedua tangan supaya tubuh terjaga keseimbangannya.
d. Fokuskan pandangan mata pada bola.
e. Tekuk pergelangan kaki ke bawah (kaki yang Anda pakai untuk menendang bola).
f. Tekuk kaki tersebut menghadap ke depan lutut kaki kanan saat menendang dan
ayunkan ke arah bola sebelum menyentuhkan kaki ke bagian belakang bola.
g. Tumpukan ke bagian depan berat badan Anda sesudah menendang.
B. Menggiring Bola
Gambar 4. Teknik Menggiring Bola
Sumber: www.penjasorkes.com
Istilah lain bagi teknik menggiring bola adalah dribbling. Gerakan menggiring bola
tentu adalah dasar yang juga penting di mana Anda perlu menggunakan kaki membawa
bola untuk masuk ke area tim lawan dan sampai bisa menerobos hingga pertahanan tim
lawan untuk menciptakan peluang mencetak gol. Pemain sepak bola yang baik juga perlu
E-Book Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 26
