Page 42 - Modul Sepak Bola_I Gede Martika Wrmanta
P. 42
d. Tarik kaki ke belakang kembali; ikuti saja arah gerakan bola ketika bola telah
menyentuh kaki bagian dalam sampai bola dapat ditahan dan berhenti tepat di
hadapan Anda.
e. Bawalah berat badan bersamaan dengan kaki yang tak dipakai menahan bola ke
arah depan untuk dijadikan sebagai tumpuan berat badan sementara pandangan
tetap ke arah depan.
7. Menghentikan Bola Menggunakan Paha
a. Pandangan pastikan fokus ke arah datangnya bola yang sedang melayang.
b. Gerakkan badan ke belakang atau ke depan untuk berjaga-jaga menjemput bola.
c. Tempatkan tubuh tepat di bawah bola yang datang tapi harus tetap seimbang.
d. Angkat satu kaki saja dan kaki tersebut adalah yang hendak dipakai untuk
menghentikan bola.
e. Hentikan dengan paha dengan sedikit sentuhan sebelum kemudian bola dijatuhkan
ke antara dua kaki.
D. Mengumpan Bola
Gambar 6. Teknik Mengumpan Bola
Sumber: www.olahragapedia.com
Teknik dasar lain yang sama pentingnya adalah mengumpan bola atau passing.
Mengumpan sekaligus menerima bola adalah teknik yang harus dikuasai juga dan hal ini
E-Book Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 31
