Page 14 - E MODUL I MADE SUMIARTA

III. AYUNAN TANGAN
Lari sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang harus melakukan ayunan tangan
yang cepat sehingga menghasilkan kecepatan yang sesuai. Ketika tangan memiliki
frekuensi yang sangat cepat pada saat mengayun itu akan mempengaruhi
kecepatan dari seorang pelari. Tangan pada saat melakukan ayunan lari adalah di
tekuk dengan membentuk sudut 90 derajat, serta ayunan itu harus berporos pada
lengan serta ayunan tangan harus berada disamping badan yaitu dari belakang
kedepan.

IV. MELEWATI GARIS FINSH
Teknik melewati garis finish adalah teknik yang sangat menentukan pelari untuk
memenangkan perlombaan. Muhtar (2011:14) menjelaskan, terdapat tiga teknik
pada saat melewati garis finish pada lari jarak pendek atau sprinter, yaitu:
1. Mencondongkan dada kemudian menjatuhkannya ke depan.
2. Salah satu bahu dijatuhkan ke depan.
3. Secepat mungkin lari, sampai beberapa meter garis finish terlewati.
Melewati garis finish adalah sesuatu yang harus dipelajari oleh seorang atlet lari
jarak pendek karena kan sangat menentukan kemenangan dari perlombaan
tersebut.

9