Page 10 - E-BOOK_I MADE DWI AKSARA_1916011011

3. Menarik dan Mengayunkan Lengan

Posisi awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan diluruskan
ke depan. Kemudian, lakukan gerakan mengayunkan lengan ke badan. Tarik lengan

mendekat badan dengan menekuk siku.

Gambar 5.Menarik dan Mengayunkan Lengan

C. Manipulatif
Manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau

benda. Gerak manipulatif juga bisa melibatkan suatu alat.
Contoh gerak dasar manipulatif pada bola abasket

1. Melempar dan Menangkap Bola

Melempar dan menangkap menjadi salah satu kemampuan manipulatif yang
sangat diperlukan pada masa perkembangan, karena keterampilan ini dapat menopang

kebutuhan gerak pada usia anak-anak. Kemampuan melempar dan menangkap
merupakan salah satu pembelajaran yang termasuk dalam materi pokok pendidikan

jasmani, olahraga dan kesehatan.

a) Chest Pass
Teknik operan dengan memegang bola basket dengan kedua tangan di depan

dada, lalu Anda mengarahkan bola pada rekan Anda dengan mendorongnya.
Rekan Anda perlu menangkap bola dengan kedua tangan tepat pada bagian dada

8