Page 30 - Catalogue formation CCL PERFORMANCES
P. 30
Rester calme pour exprimer ses demandes et
mettre gérer son stress
Gérer son
Public concerné
stress au
Tous
quotidien
Objectifs
Diagnostiquer les causes de son stress
Développer sa propre stratégie de gestion
de stress
Améliorer la maîtrise de ses émotions en
situation de stress
Sophrologie
Programme
Comprendre les mécanismes du stress
Tester son propre degré de stress
Évaluer ses attitudes face au stress
Apprendre à gérer son stress :
Relaxation
Pensées
Emotions
Accroître sa résistance au stress
Mettre en place un programme personnel antistress.
Prochaines dates :
24/01 et 07/02
13/03 et 27/03
Modalités
Sur 4 demi journées ou 2 journées non consécutives
Prix HT: 1 040€
En intra ou inter
