Page 26 - Pharmaxx_СпортЗдрав_High_res

Интервью: Шакиров Роман –
тренер сборной Узбекистана по самбо

– Расскажите о себе: кем Вы работаете и как долго работаете по этой профессии? Стретчинг присутствует в обязательном ре-
– Меня зовут Шакиров Роман. Я являюсь главным тренером сборной Узбекистана по самбо. жиме тренировок почти любого вида спорта,
не только в гимнастике, так как перед вы-
– Почему Вы выбрали эту профессию? полнением физической нагрузки или сило-
– Я с детства увлекался спортом, вел активный образ жизни. В юношестве проходил военную службу. вых упражнений, мышцы необходимо под-
готовить и разогреть. В профессиональном
– Кем мечтали стать в детстве? Если мечта не сбылась, жалеете ли об этом? спорте стретчинг занимает треть основного
– С детства увлекался спортом, участвовал в соревнованиях, выступал за школу. Всегда хотел, чтобы времени тренировки: 20 минут д трениро-
моя профессия была связана с моим хобби. Я стал тем, кем хотел быть! вок и 20 минут после.
Любая физическая нагрузка подразумева-
– Что Вам нравится в вашей профессии больше всего? ет рост мышц, и если в режиме тренировок
– Я счастлив, что нынешняя молодёжь увлекается спортом, следит за своим здоровьем. Я вижу ре- не будет присутствовать стретчинг, то вели-
зультаты своих учеников, радуюсь их успехам. Ведь их победы – это, в первую очередь, и мои победы! ка вероятность травмировать мышцы. Как
это происходит? При силовой физической
– С какими трудностями сталкиваетесь в работе? нагрузке волокна мышц набухают, а стрет-
– Люди, которые приходят ко мне заниматься, разные, у всех свои проблемы, заботы. К каждому чинг способствует вытягиванию этих воло-
надо найти индивидуальный подход, понять, что он хочет и может. Самое главное, помочь человеку кон, предотвращая риск разрыва.
поверить в себя, в свои силы и способности! Стретчинг также практикуется как отдель-
ное направление лечебной оздоровительной
– Учились ли Вы специально, чтобы работать в этой области? Какое образование нужно гимнастики, для спортсменов, переживших
получить? Нужно ли вам периодически повышать квалификацию? травмы. Но если обычную растяжку можно
– Чтобы работать в данной профессии, обязательно нужно высшее спортивное образование. Раз в год делать самостоятельно в домашних услови-
я прохожу курсы повышения квалификации для тренеров. ях, то лечебную растяжку необходимо прак-
тиковать под руководством опытного трене-
– Есть ли в вашей работе место творчеству? Когда и как можно проявить творческие ра.
способности? Существует 4 вида стретчинга для трениро-
– Основным условием проявления творческой активности в профессиональной деятельности явля- вок профессиональных спортсменов: балли-
ется любовь к выполняемой работе, когда человек сознательно видит в ней радость, понимает не- стический — используется только опытными
обходимость и пользу своего труда для общества. Работа тренера является той сферой деятельности спортсменами, представляет собой резкие
человека, в которой проявление творчества безгранично и необходимо пружинистые движения; статичный — са- Противопоказания: стретчингом нельзя занимать-
мый распространенный вид, принятие поло- ся после перенесенных переломов, так как растяжки
– Из чего состоит ваш рабочий день? жения и удерживание его в течение минуты; оказывают непосредственное воздействие не только
– Если это обычный будний день, то я провожу две полуторачасовые тренировки по самбо. Все остав- динамичный — контролируемые пружини- на мышцы, но и на костную ткань, что опасно при не-
шееся время посвящаю Ассоциации самбо. стые движения, всевозможные махи и пе- давно сросшихся костях; при воспалительных и хро-
рекаты; пассивный — схож со статичным нических заболеваниях суставов в период обострения;
– Какие основные обязанности Вы выполняете? видом, но упражнения выполняются с помо- при травмах, заболеваниях мышц, позвоночника и су-
– Я помогаю человеку воспитать и сформировать в себе характер. Прививаю любовь к спорту и своим щью партнера. ставов; при тромбозе, атеросклерозе, тромбофлеби-
близким, правильному образу жизни. те и прочих заболеваниях сердечно-сосудистой систе-
мы; при беременности и гипертонии.

26 27