Page 32 - Pharmaxx_СпортЗдрав_High_res

Мирхан Сагитов:
о силе воли и мотивации

Знакомьтесь: Мирхан Сагитов (перечисление заслуг). Мирхан от-
ветил на наши вопросы о питании, образе жизни и важности на-
строя в спорте.

— как вы пришли к тому, чтобы начать заниматься бегом?
— моя история классическая: я начал бегать, чтобы похудеть. Вна-
чале я бегал вокруг дома. Позже узнал, что дистанция составляла
лишь 1,5 км, но в те дни я чувствовал себя настоящим героем. Мне
удалость сбросить 20 кг.

— расскажите о том, чем вы больше всего гордитесь.
— дистанция любого марафона составляет 42 километра 195 ме-
тров. Мне удалось пробежать 4 марафона: Московский в 2015 году,
марафон в Казани в 2016 году, Сочинский марафон в 2016 и мара-
фон в Санкт-Петербурге в 2017 году. В 2016 году опять же в Сочи
участвовал в соревнованиях по триатлону «Ironstar Olympic» —
это дистанция, которая входит в программу Олимпийских игр,
где я проплыл 1,5 км, проехал на велосипеде 40 км и пробежал
10 км.
В этом году участвовал в «Ironstar 113», которые так же проходи-
ли в Сочи. В соревнованиях на полужелезной дистанции я прео-
долел: 1,93 км плавательного этапа, 90 км велогоночного и 21 км
бегового этапа в Сочи.
На сегодняшний день занимаюсь активной подготовкой к сорев-
нованиям по триатлону «Ironman», которые состоятся в 2018 году.

— в чем ваш личный «секрет успеха»?
— каждая выполненная тренировка способствует твоему правиль-
ному настрою перед соревнованиями или марафоном. За день
до мероприятия я стараюсь мысленно абстрагироваться от любой
негативной информации. Визуализирую свой успех и мысленно
справляюсь с любой дистанцией.
33