Page 198 - Step aneeee

SIM'HA 203
214 La joie : un trait de caractère acquis
acquis.
déjà, vous aurez réellement tout, et le bonheur vous sera toujours
remarquer, d’apprécier et de vous réjouir de ce que vous possédez
effectuez les tâches banales du quotidien. Si vous maîtrisez l’art de
vous sur votre joie naturelle et sous-jacente, même lorsque vous
Prenez conscience de la beauté de chaque moment. Concentrez-
(Menou’hat HaNéféch, p. 5).
joyeusement Hachem Qui satisfait ses besoins jour après jour
Il est judicieux de suivre le conseil du Tséma’h Tsédék de
dîné. Lorsqu’il récite les mots du Birkat Hamazon, il doit remercier
soin de constater à quel point il recouvre son énergie après avoir
D’après Rav Hershel Spinka, un homme qui travaille doit prendre
réjouir, vous serez toujours heureux.
Les attentes irréalistes sont à l’origine de bien des déceptions.
les bienfaits dont vous bénéficiez, de les apprécier et de vous en
active. Une fois que vous aurez maîtrisé l’art de remarquer tous
L’astuce consiste à développer une technique d’observation
du sens à mon existence ?
immédiate, de ressentir de la joie et d’insuffler
quelle attitude va-t-elle me permettre, de façon
(Alter de Slabodka)
Tout au long de la journée, demandez-vous :
de ses pas.
pieds. Hachem a préparé l’exact emplacement pour chacun
de travailler votre état d’esprit.
créé le ciel au-dessus de sa tête, et placé un sol sec sous ses
Exercice
tout ira de travers, et vous aurez l’opportunité
qu’à cet instant précis, Hachem a séparé l’eau de la terre,
profiter de votre sentiment de satisfaction, soit
par terre et qu’il voit l’étendue du firmament, il doit sentir
journée se déroulera à merveille, et vous pourrez
Lorsqu’un homme se réveille le matin, qu’il pose le pied
vos compétences en la matière. Soit votre
Aujourd’hui est le jour idéal pour améliorer
Source d’inspiration
Le Rav Baroukh de Medjybij était en train de réciter le verset : agréables. pour nous focaliser sur les moments heureux et les expériences de nous réjouir. À nous de fournir un effort raisonné et conscient assurons que Hachem nous enve
Pour commencer à apprécier l’existence, « Je Te remercie pour toutes les bontés dont Tu m’as gratifié et
identifiez les différents aspects positifs de pour toutes celles que Tu m’accorderas. » Or soudain, il s’arrêta,
votre vie pour lesquels vous êtes extrêmement réfléchit quelques instants, puis s’interrogea à voix haute :
reconnaissant. Consacrez une heure à les noter « Pourquoi suis-je en train de rendre grâce à Hachem maintenant,
sur une liste que vous consulterez chaque matin pour des faveurs à venir ? Après tout, je pourrai Le remercier
pendant un mois. lorsqu’elles me seront octroyées ! Peut-être est-ce parce que je
risque de ne pas reconnaître Ses bontés. Peut-être vais-je les
Vous pouvez vous inspirer de ces quelques interpréter comme des problèmes ou des tragédies ! »
exemples : Le regard noyé de larmes, il poursuivit :
« C’est absolument terrible ! Hachem va manifester Sa
Je suis vivant.
bienveillance à mon égard, et je ne serai même pas capable de
Je suis juif/juive pratiquant(e). m’en rendre compte ! »
J’ai des mains.
J’ai des pieds.
Matière à réflexion
J’ai des yeux.
Rav Elia Lopian dit un jour à Rav Moché Schwab : « Vous
J’ai des oreilles. êtes extrêmement chanceux d’avoir frôlé la mort ». En effet,
même cette expérience peut être perçue sous un angle
Mes parents sont en vie. positif, car elle peut aider une personne à se focaliser sur les
aspects les plus essentiels de sa vie. Votre existence est belle
J’ai des enfants.
Exercice J’ai un(e) bon(ne) ami(e).
à la mesure du regard positif que vous portez sur elle.
Je suis propriétaire de ma maison.
J’aime mon conjoint(e).

Mon/Ma conjoint(e) m’aime.

198 Être satisfait et content de son sort vous comparaison La Lorsque Au fur et à mesure que vous établissez Je crois en Hachem. J’ai un travail. Je suis en bonne santé. J’ai une tête bien faite. Je vis dans un pays libre. Je sais lire et écrire. J’apprends chaque jour quelque chose de vous procure. nuances, e
SIM'HA 219

SIM'HA 199

de
différentes
ces

faiblir
votre
sentez