Page 7 - PJOK Kelas 11 SMA-MA-SMK-MAK. Bab 10. portalmateripelajaran.blogspot.co.id

c. Serangan Berawal dari Lemparan ke Dalam (Throw In)

Setiap serangan membutuhkan pola dan kerja sama yang tersusun
rapi. Misalnya, dengan operan dari kaki ke kaki sehingga bola dapat
didorong ke depan dan menuju ke arah pertahanan lawan. Begitu
pun dari lemparan ke dalam yang dilanjutkan menggiring bola dan
mengoper ke arah daerah pertahanan lawan. Setelah itu, operasi
tersebut langsung disambut dengan tendangan atau sundulan lawan
ke arah gawang.
Adapun ketentuan-ketentuan dalam melakukan lemparan bola
(throw in) dari samping lapangan, yaitu sebagai berikut.
1) Pada saat melakukan lemparan bola, kedua kaki harus menginjak
tanah.
2) Pada saat melakukan lemparan bola, kedua kaki harus berada di
luar garis atau di atas garis.
3) Pada saat melakukan lemparan bola, si pelempar harus
menggunakan dua buah tangan dan harus dari belakang melalui
atas kepala, serta dilakukan dengan sekali lemparan.
4) Seorang pelempar bola tidak boleh menyentuh bola yang telah
dilemparkannya masuk ke dalam lapangan, sebelum bola tersebut
tersentuh oleh pemain lain (kawan/lawan).
5) Gol yang terjadi karena lemparan bola langsung ke dalam gawang
dianggap tidak sah.
6) Pemain yang berdiri off side tidak boleh dihukum karena lemparan
bola ke dalam tersebut.

Bola dapat dilemparkan ke dalam lapangan dari samping setelah
bola tersebut keluar. Teknik lemparan ini terdiri atas dua cara, yaitu
sebagai berikut.
1) Berdiri dengan kedua kaki sejajar, kedua tangan memegang bola.
Tariklah badan dari pangkal paha sampai ke atas dengan kedua
lutut ditekuk. Kemudian, lemparkan bola tersebut dari belakang.
2) Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan kaki yang lain
dan kedua tangan memegang bola di belakang. Tariklah badan
ke belakang, kemudian lentingkan ke depan sambil melemparkan
bola jauh ke depan.

162 Bab 10 Permainan Olahraga Bola Besar (Lanjutan)