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salud Diabierna 16 OctOber 2020

Seis beneficio di ginger sosteni pa ciencia

(MSNnow) – Ginger ta un asina e curpa contra malesa.
mata cu a ser usa pa trata Un estudio chikito na 2017 a
malesanan pa miles di test e efectonan antioxidante
aña. No solo e ta un adi- di ginger den pashent di can-
cion delicioso den cushina cer ricibiendo kimoterapia.
pa su sabor pica y dushi, Esnan cu a ricibi un extracto
sino tambe e ta hopi bon di ginger diario tabatin nivel-
pa bo salud. nan mas halto di antioxidante
y nivelnan mas abao di stress
Aki seis beneficionan di gin- oxidativo cu e grupo placebo.
ger pa salud, y con pa agrega
esaki na bo dieta. 2. Ginger ta actua como
anti-inflamatorio
1. Ginger tin antioxidan- Ginger tambe ta actua como
tenan, cu ta preveni daño anti-inflamatorio danki na su
na cel propiedadnan antioxidante.
Raiz di ginger tin un di e Un exceso di free radicals por
nivelnan mas halto di anti- causa inflamacion – e respu-
oxidante compara cu otro esta immuun natural di bo
cuminda, segun Chika Ane- curpa pa obhetonan stranhe-
kwe, MD, MPH, un dokter ro dañino. siman a mira reduccion den Ginger tambe ta un remedi nan digestivo responsabel pa
di medicina di obesidad na dolor di rudia pa motibo di herbal sigur y efectivo pa move cuminda a traves di e
Hospital General di Mas- Tipicamente, inflamacion inflamacion, compara cu 50% muhenan na estado cu nau- curpa mas rapidamente, loke
sachusetts na Boston. Sola- ta desaparece unabes cu bo den grupo di control. sea mainta. Un estudio chiki- ta preveni gas. “E ta yuda e
mente pomegranate y otro curpa repara su mes. Pero ora to na 2009 a test e efectivi- curpa kibra gas y saca gas mas
berry rico den antioxidante ta bo ta experimentando stress 3. Ginger ta un tratamen- dad di capsula di ginger riba efectivamente”, Ankewe ta
surpasa ginger. oxidativo, esaki por causa in- to pa nausea muhenan na estado experi- bisa.
Antioxidantenan ta preveni flamacion cronico. Esaki ta Un di e beneficionan miho mentando nausea y vomito. Un estudio chikito na 2008
stress oxidativo, un proceso causa bo curpa pa daña cel-, estableci di ginger ta pa alivia Muhenan na estado kende den un journal Europeo a
asocia cu malesanan manera tejido- , y organonan saluda- sintoma di nausea y vomito. a bebe 250mg di capsula di test e efectonan di ginger riba
cancer, diabetes y atake cel- bel. Inflamacion cronico por Ginger ta contene un com- ginger pa cuatro dia a experi- persona saludabel. Investiga-
ebral. Stress oxidativo ta conduci na malesa manera ponente yama gingerol. Gin- menta menos nausea y me- dornan a conclui cu bebe tres
tuma luga na momento cu atake di curason of dolor cro- gerol ta conoci pa mehora nos sacamento cu muhenan capsula di 1,200mg di ginger
tin demasiado free radicals – nico manera artritis. motilidad gastrico – e paso di cu a ricibi un placebo. a agilisa bashamento gastrico
moleculenan naturalmente cuminda a traves di e curpa – 4. Ginger ta alivia dolor men- – e proceso unda cuminda ta
produci den procesonan Un estudio grandi na 2001, y suprimi espasmonan mus- strual bandona e stoma y ta bay den
metabolico – den curpa. An- conduci den pashentnan cu cular. Esaki por yuda calma Ginger tambe por ta un re- intestino delga – y a curasha
tioxidantenan ta stabilisa free osteoartritis den rudia, a haya e stoma y reduci sintoma di medi pa dolornan di men- mas ‘contraccion antral’, cual
radicals y ta preveni stress cu 63% di esnan cu a bebe nausea y vomito. struacion. Ginger ta suprimi ta necesario pa kibra y digeri
oxidativo, pues protegiendo ginger dos biaha pa dia pa seis e produccion di kimico cu ta cuminda.
pone bo utero contrae, cau- Con pa añadi ginger na bo
sando dolor. dieta
Segun Anekwe, por facil-
Den un estudio di 2015, cien- mente incortpora ginger den
tificonan a revisa investiga- bo dieta, door di:
cionnan anterior evaluando
e efectonan di ginger riba do- • Agrega un pida di
lor menstrual, y a conclui cu ginger fresco na awa pa traha
750mg pa 2000mg di puiro di te;
ginger por yuda alivia dolor • Agrega ginger fresco
durante e prome tres pa cu- corta fini of puiro di ginger
atro dia di ciclo menstrual. den curry of cuminda stoba;
• Mescla un tiki ginger
5. Ginger por regula nivel den bo smoothie;
di sucu • Traha cuki, bolo of
Tin algun evidencia cu ta pan cu ginger.
sugeri cu ginger por yuda Si bo no gusta e smaak di gin-
controla nivel di sucu den ger, bo por cumpra capsula di
sanger di persona cu diabetes, ginger na bo botica preferi.
door di aumenta absorcion di Mientras ginger ta safe, ta
glucosa den cel muscular sin miho pa no consumi mas cu
insulina. un gram di ginger pa dia. De
lo contrario por experimenta
Un estudio chikito den un kimamento di garganta, indi-
journal Irani a test e efectonan gestion of gas.
di ginger den persona cu dia-
betes tipo 2. Esaki a haya cu Pa conclui
bebe 2g pa dia di puiro di gin- Ginger ta un remedio herbal
ger a mehora indicadornan di eficiente pa un cantidad di
sucu den sanger. malesa, incluyendo nausea,
Otro estudio na 2018 a haya sacamento, dolor y indiges-
cu bebe capsula di ginger a tion, pa motibo di su propie-
reduci nivelnan di glucose dadnan anti-inflamatorio
den sanger den muhenan cu y antioxidante. Por agrega
diabetes gestacional. algun gram di ginger na bo
6. Ginger por trata indiges- dieta cada dia pa logra e bene-
tion ficionan pa salud aki di forma
Ginger ta stimula enzym- sigur.