Page 118 - MIN VOS

E consumo di awa di coco prome cu drumi ta un di e solucionnan pa caba cu
insomnio y otro trastornonan di soño.

E bebida aki, fuente di acidonan graso y antioxidante, ta disminui e nivelnan di
cortisol y e sensacion di pesades causa pa cuminda.

E propiedadnan aki ta controla e stress y ta optimalisa e produccion di e
hormonanan cu ta yuda drumi bon.

Con pa beb’e
Pone un glas keinta (200ml) di awa di coco y ora cu e ta lauw, beb’e di

inmediato.
Beb’e un ora prome cu drumi pa tin bon resultado.

2. Biña cora

Si ta bon, no ta wordo recomenda pa bebe bebidanan alcoholico den exceso,
sinembargo, un kelki di biña cora por brinda e organismo beneficionan hopi

interesante.
E bebida aki ta carga cu antioxidante y mineralnan esencial cu, hunto, ta yuda
relaha e sistema nervioso pa faborece descanso.

Pa si ta poco, su nutrientenan ta yuda na remove e toxinanan y likidonan reteni
y ta yuda controla e probolemanan di inflamacion.

Con pa beb’e

Sirbi un kelki (150ml) di biña cora y beb’e mey ora prome cu drumi.

3. Juice di cherry