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Bienestar
¿Por qué somos adictos al pasado?
Nuestra captación de la
realidad, no es recibida textu-
almente por nuestro procesa-
dor, el cerebro. Entre lo que
percibimos y nosotros, existe
un filtro, al que he llamado:
”red interpretacional”, para
ser gráfica al describir
este tejido a través del cual,
pasan los estímulos.
Pondré un ejemplo: en la
playa, dos personas observan
una ola que se acerca. Una de
estas personas es un campeón
de surf, mientras que la otra
es un sobreviviente del Con-
cordia.
La ola es sólo una ola y no
sabe de campeones ni náu-
fragos, no tiene intencionali-
dad alguna. Sin embargo, el
surfista sentirá, al verla, gran a dudas, dibuja un mapa de
alegría y excitación, puede
imaginar que monta esta
Salud
6 claves para que las mujeres
de la tercera edad se
mantengan activas
La mujer al llegar a la tercera
edad, experimenta algunas
cambios físicos y psicológi-
cos que afecta su diario vivir.
Eso no quiere decir que al
envejecer no se pueda re-
alizar algunas actividades
como: bailar, hacer ejercicio,
mantenerse saludabe y sobre
todo verse bellas.
La licenciada Edith Aguirre,
gerontóloga de panamá, in-
dicó “yo le digo a las señoras
que a veces pensamos que
cuando ya tenemos 50, 60,
70 años, como que uno ya no
tiene nada que hacer, eso es
un error muy grande”. Aqui
algunas recomendaciones:
1. Arreglo personal. Según
Aguirre, las mujeres de-
ben recordar que a parte de
atender a los hijos, a sus es-
posos, ellas también mere-
cen su tiempo. “El hecho
de que se este en la tercera
edad no significa que ya todo
Vida y Estilo C9
hermosa ola. El náufrago,
en cambio, sentirá angustia,
revivirá momentos de su
traumática experiencia y sen-
tirá el impulso de correr tie
rra adentro y ponerse a salvo.
La ola es una sola pero será
vivida de manera diferente
por los observadores, y si
hubiera mil personas en la
playa, serían virtualmente,
mil olas diferentes. ¿Por qué
ocurre esto? Este fenómeno
se debe a la construcción
única y personal de esta red
que cada uno teje según sus
experiencias, día tras día.
No podemos percibir las
situaciones que vivimos,
sin filtrarlas a través de este gando a transformarse en el
tejido. Su trama, sin lugar
nuestro pasado. Esto es na
tural e inevitable, saludable
se acabó, siempre tienen que
estar arregladas, maquilladas
y bien vestidas”, indicó.
2. Autoestima. Reforzar la
autoestima para prevenir la
depresión.
3. Formar parte de un grupo.
Deben participar en reunio-
nes con amistades, paseos,
entre otros.
4. Hacer nuevos amigos
5. Ejercicios. Realizar algún
tipo de actividad física: cor-
rer, bailar, caminar, manejar
bicicletas y otras actividades. ería pasa a ser una alternativa
6. Mantenerse saludable.
Cuidar la alimentación.
Asistir a los controles médi-
cos. Tomado de LaEstrella
incluso, ya que nos permite
acumular aprendizaje, ma
durar y formarnos a través de
la experiencia.
Pero esta red puede ser tam-
bién un obstáculo que nos
impida vivir nuestras expe-
riencias libremente. Si en su
tejido hubiera experiencias
traumáticas que establecen
una dominancia por sobre
las demás, entonces estaría-
mos frente a lo que llamo
una adicción asociativa.
¿Cómo se da esta pauta?
Luego de percibir la realidad,
es distorsionada al atravesar
la red, y así estimulará los
neurotransmisores, lle-
hipotálamo en una fórmula
química específica de cier-
tos péptidos, los cuales lle-
garán al organismo en forma
Decoración
Jardines Xerófilos: creativos e ideales
para ahorrar agua
Los jardines xerófilos son
aquellos que poseen plantas
adaptadas a la escasez de agua
en la zona en la que habitan,
como la estepa o el desierto.
Se encuentran en regiones
climáticamente áridas (desi-
ertos) y también en ambien-
tes excepcionalmente secos
de regiones semiáridas o
subhúmedas. La xerojardin-
con buenos resultados y de
fácil aplicación en la gestión
eficiente del consumo de
agua. Se impone, por lo tan-
to, una pronta implantación
de estas técnicas disponibles
generalizada. Las emocio-
nes, condicionadas por esta
química, generarán una re-
spuesta bioeléctrica que afec- estable.
tará también a los órganos.
Si esta fórmula química se
suministra muchas ocasio-
nes, tanto la mente, como
las emociones y el cuerpo, se
alinearán con esta dinámica
y simplemente buscarán la
manera de reproducir el pro-
ceso ya conocido.
Aunque parezca dura la ex-
presión, nos volvemos adic-
tos a nuestra propia droga
personal. Si una persona
padece de episodios depre-
sivos, tendrá la tendencia,
por inercia, a continuar de
en forma masiva.
El ingeniero Dalmasso reco-
mienda plantas para jardines
que no producen un uso
desmedido de agua potable,
Lunes 8 Junio 2015
primiéndose, buscando en la
realidad cualquier estímulo
que le permita mantenerse
Pero podemos sobreponer-
nos a nosotros mismos, rom-
piendo el ciclo. Podríamos
buscar una inédita frescura
en las experiencias que vivi-
mos, a partir de este día. Evi-
tando las asociaciones enfer-
mizas que transforman una
bella ola en un peligro lat-
ente. Podemos usar la razón
como garrocha para dar un
gran salto interior, permitié-
ndonos entretejer nuevos hi-
los de luz en la oscura trama
del pasado. Tomado de Red
de Estrategia
entre ellas, la yerba santa
maría, coirón, jarilla, (nítida
y otras), brea, suculentas,
cactus, sumado a árboles
apropiados. Estas plantas no
necesitan mucho riego y son
muy vistosas en los jardines
de las casas.Tomado de Los-
Andes