Page 14 - 108-6期臺東中心電子簡章

運 動 系 列 ※此區不優惠

星 指導 上課 上課
編號 班別 時間 費用 研習內容
期 老師 地點 期間

0900 對於人體構造有基本了解會較容
易進入課程，但會在課堂中適當
給予學生基本觀念增強身體覺察，
例如:骨盆在哪、人體中線在哪、
健 康 促 進 身體哪裡緊繃。身體無特殊體質， 11/4
E04 一 │ 999元 高意雯 │
皮 拉 提 斯 A 班 如有開過刀或懷孕頇經過醫生許
可才能進入課程，課程中如果有 12/23
不舒服情況等需立即告知。
※男女不拘，請自備瑜珈墊、大
1000 小毛巾及水【限16位】 臺
東
縣
救
國
0940 團
利用溫和的瑜伽呼吸法和體位法，
配合自我按摩，幫助舒緩緊繃的
肌肉和筋膜，改善帄日不良姿態
所帶來的不適。最後以靜心內觀 11/5
健 康 促 進 二
E05 │ 1399元 來舒緩精神壓力，幫助改善睡眠 高意雯 │
皮 拉 提 斯 B 班 四
素質。 12/24
※男女不拘，請自備瑜珈墊、按
摩球/網球、大小毛巾及水【限
16位】
1040