Page 14 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 14
6
อยู่ข้างหน้าในท่ีว่าง ๆ หรือบริเวณตัว บริเวณหทยวัตถุ บริเวณรูป ? บางที เราพยายามบังคับให้ออกไปแล้วใจไม่ออกไป ก็จะรู้สึกอึดอัด แน่น ๆ บริเวณ หวั ใจ รสู้ กึ ไมส่ บาย การทใี่ ชค้ า วา่ “นอ้ มจติ มาขา้ งหนา้ ในทวี่ า่ ง ๆ” หรอื “สง่ จติ ไปข้างหน้าในท่ีว่าง ๆ” คือไม่ต้องบังคับ
แล้วสังเกตอีกอย่างหน่ึง ใครที่รู้สึกว่าส่งจิตไปข้างหน้าไม่เป็น ทา อยา่ งไร ? ลองคดิ ถงึ อะไรสกั อยา่ งหนงึ่ ทหี่ า่ งไกลตวั คดิ ถงึ สงิ่ ของทอี่ ยไู่ กลตวั แค่เราสนใจส่ิงที่อยู่ห่างตัวออกไปประมาณสักช่วงแขนหนึ่ง ลองดูว่าจิตไป ที่น่ันไหม ? หรืออีกอย่างหน่ึงก็คือ พอเราสนใจท่ีมือท่ีวางอยู่ท่ีตัก จิตเราไป ท่ีมือหรือเปล่า ความรู้สึกไปอยู่ตรงน้ันไหม รู้สึกไหมว่ามือซ้อนกันอยู่ ? รู้สึก ตรงนี้แหละคือจิตเขาไปเองโดยปริยาย สนใจตรงไหนจิตก็จะไปตรงนั้น นี่คือ ธรรมชาติของจิต เพราะฉะนั้น ไม่ต้องบังคับนะ ไม่ต้องบังคับ แค่สังเกตดี ๆ พอสง่ ใจหรอื นอ้ มจติ มาขา้ งหนา้ ในทวี่ า่ ง ๆ แบบทา ใจสบาย ๆ แลว้ รสู้ กึ อยา่ งไร ? ถ้าใครน้อมจิตมาข้างหน้าในที่ว่าง ๆ แล้วใจท่ีอยู่ข้างหน้าในท่ีว่าง ๆ รู้สึกโล่ง ๆ รู้สึกโปร่ง ๆ รู้สึกเบา ๆ รู้สึกสบาย... อันน้ีต้องเข้าใจนะ สังเกตช้า ๆ ใจท่ีอยู่ ข้างหน้ารู้สึกโล่ง รู้สึกโปร่ง รู้สึกเบา รู้สึกสบาย ทีนี้ให้สังเกตต่อว่า ใจที่โล่ง โปร่ง เบา หรือสบาย หรือความรู้สึกที่อยู่ข้างหน้าที่รู้สึกโล่ง ๆ โปร่ง ๆ เบา ๆ สบาย สามารถเคลื่อนย้ายที่ได้ไหม ? อันน้ีถามโยคีนะ เราต้องสังเกตว่าเรา
6
