Page 16 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 16
ทีนี้ลองดูนะ อันนี้อาจารย์จะพูดเร็วนิดหนึ่ง โยคีไม่ต้องเร็ว ช้า ๆ ลอง ทาตามแบบช้า ๆ พอรู้สึกโล่งเบาแล้ว ทีนี้ลองค่อย ๆ ย้ายกลับมา ที่โล่งข้างบน ก็ปล่อยไว้ตรงน้ันแหละ แต่เอาจิตท่ีโล่งมาไว้ท่ีหน้า ข้างบนโล่งไปแล้วก็ โล่งไป ลองดู ถ้าเอาจิตท่ีโล่ง ๆ เบา ๆ มาไว้ท่ีหน้า บริเวณหน้ารู้สึกเป็น อย่างไร บริเวณตารู้สึกเป็นอย่างไร การหลับตายังมีอาการเคร่งตึงไหม หรือ ว่าบริเวณหน้ารู้สึกโล่ง ๆ ว่าง ๆ อาการหลับตาก็คลาย หรือรู้สึกอยากจะ ลืมตาข้ึนมา เหมือนมันสว่างมันเบาจนรู้สึกว่าอยากจะลืมตาข้ึนมา ทาแบบน้ี ไม่ผิดนะ ลองดูว่า ถ้าเอาจิตที่โล่งเบามาไว้บริเวณหน้า หน้ารู้สึกเป็นอย่างไร... รู้สึกหนัก เบา โล่ง หรือหน้าโล่งไปหายไป ไม่มีรูปร่างของหน้า ไม่มีหัว ไม่มีสมอง ไม่มีตา มีแต่ความโล่ง ความโปร่ง ความเบา พอเป็นอย่างนั้นแล้ว รู้สึกสบายไหม รู้สึกดีไหมขณะท่ีใจเบาแบบนี้ ? น่ีคือการพิจารณา
ทีน้ีต่อ ช้า ๆ ถึงอาจารย์จะพูดเร็ว โยคีสามารถทาซ้า... ตอนน้ีลอง ย้ายจิตท่ีเบา ๆ ลงมา จากที่หน้ามาไว้บริเวณหัวใจ จากคอถึงลิ้นปี่ บริเวณตัว ท้ังหมด เอาจิตที่โล่งเบามาใส่บริเวณหทยวัตถุหรือบริเวณหน้าอก/ บริเวณหัวใจเรา พอใช้คาว่า “บริเวณหัวใจ” โยคีก็จะเกิดความรู้สึกว่าหัวใจ อยู่ด้านซ้ายข้างเดียว แต่คาว่า “หทยวัตถุ” ไม่ใช่แค่หัวใจที่เป็นก้อนหัวใจ แต่หมายถึงจากคอถึงล้ินปี่ ความกว้างเท่ากับตัวหรือกว้างกว่าตัวนิดหน่ึง...
88
