Page 31 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 31
ท่ีได้ยิน เวลาคิด ก็ให้กว้างกว่าเรื่องที่คิด ทาบ่อย ๆ ใช้กับชีวิตประจาวัน เทคนิคท่ีสอนการทาจิตว่างเพ่ือใช้กับอารมณ์ที่เกิดข้ึนจริง กับสภาวธรรมที่ เกิดขึ้นจริงในชีวิตประจาวัน ไม่ใช่ปฏิเสธอารมณ์เหล่านั้น ถ้าผู้ปฏิบัติสามารถ ทาได้อย่างน้ี ไม่ว่าจะอยู่ท่ีไหนก็คือการปฏิบัติธรรม ทาให้เกิดประโยชน์ และจิตที่ว่างจากตัวตน ก็จะเป็นจิตท่ีมีความสงบ มีความผ่อนคลาย
อนั ทจี่ รงิ ถา้ ผปู้ ฏบิ ตั พิ จิ ารณาดี ๆ การทส่ี ามารถทา จติ ทโี่ ลง่ เบาใหก้ วา้ ง เท่าจักรวาลหรือเท่าท้องฟ้าได้ คิดดูสิ จิตน้ันใหญ่แค่ไหน มีอานุภาพแค่ไหน ถ้าจิตกว้างเท่าท้องฟ้าได้ อะไรจะมาบีบคั้นจิตใจได้ ? เรื่องที่เกิดข้ึนในชีวิต ก็ผ่านเข้ามาเป็นระยะ ๆ เพียงแต่เราต้องรับผิดชอบ ต้องตัดสินใจ ต้องทาให้ เกิดผลชัดเจนแค่นั้นเอง แต่เราสามารถนาจิตท่ีกว้างมารับรู้ได้ ทาจิตให้กว้าง แล้วจะมองได้รอบ จิตกว้างแล้วจะรู้สึกสบาย สังเกตว่า ขณะที่จิตกว้างเท่า ท้องฟ้า ขณะนั้นสติดีหรือเปล่า ? อันนี้คือให้สังเกตซ้า ๆ ทาบ่อย ๆ จนเกิด ความชา นาญ ยงั มขี นั้ ตอนอกี อยา่ งหนง่ึ วธิ กี ารทา จติ ใหว้ า่ ง นอ้ มใจมาขา้ งหนา้ ในท่ีว่าง ๆ แล้วสังเกตว่าใจที่อยู่ในท่ีว่าง ๆ รู้สึกอย่างไร... รู้สึกโล่ง รู้สึกโปร่ง รู้สึกเบา ตรงนี้เป็นจุดท่ีผู้ปฏิบัติพึงสังเกต คือรู้สึกได้ทันที ไม่ต้องพยายามบังคับ เพราะถ้าบังคับเม่ือไหร่ก็จะมีอัตตามีตัวตนเกิดข้ึนมา ก็จะไม่ว่างเบาแล้ว นี่เป็นเทคนิคหรือเป็นวิธีการทาจิตให้ว่างในเบ้ืองต้น คราวต่อไปจะพูดถึงวิธีการ
23
23
